行为塑造法台账记录第122天补记

在摸索中养成不习惯的习惯

        2023年3月5日—3月11日，行为塑造法第十八周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次四十分钟的散步任务。

      今天是2023年3月7日。今天和昨天相比有哪些变化？第十八周第三天，动的时间不够，忘记记录了。我在想，如果有时间每天动是不是比一周动四天更有利于形成习惯？

        本周的目标任务：本周第三天未完成散步四十分钟任务。