周总结（一）

①总结了一下，时不时让我感到烦恼的总是那一两件事情。如果我能很好的克制住自己的欲望，那么我定然能在别的地方有所提升。喝可乐，熬夜，最近又染上了刷快手，这些事情不但浪费了大量的时间，且增加了完全没有必要支出，更重要的是透支着自己的身体健康，百害而无一利。

②一旦一件事情没有做好定然会导致两三天之内无法恢复正常情绪，进而将大量的时间浪费在了情绪调整上面。白花花的时间就这样被浪费掉了。

③回想2号那天，之所以犯错的原因是因为自己没有遵守规定的作息时间，一直玩手机到后半夜，越是到后边越是辗转反侧难以入眠，最终导致第二天精神状态极差，而且因为违反规定的作息时间导致心怀愧疚，以至于后边两三天时间一直纠结到这一件事情上，直到昨天才调整过来，不用说时间就这样被浪费了。

④另外就是练字的时间拖延的过长，明明临一张帖三小时之内完全可以做完，而自己每次做完都会超过三小时，细想原因大致有一下几点：1,容易被手机不时弹出来的消息干扰2,小动作过多，时而喝水，时而上厕所，时而被冒出的新奇思想干扰，3,无法做到一鼓作气。这些东西在练字的时候急需克服！

⑤读书方面，过于杂乱无章，缺少系统化的阅读，而且不善于思考，容易受书中的思想干扰，缺少做读书笔记的好习惯，致使看过去的东西，变成过往云烟，一去不返。无疑于猴子掰玉米。读书方法急需调整。

⑥邋遢，丢三落四，东西乱放不整洁。包括桌面，柜子，床铺这三方面。床铺不整洁主要表现在，衣物袜子床上堆放过多，且杂乱无章，床单褶皱不平整。桌面桌仓不整洁主要表现在，各种笔没有整齐的归放到文具盒，书籍笔记本用完随手放置桌面没有及时规整，桌仓内杂物过多没有系统进行整理一片混乱！以上行为，影响做事时的情绪，情绪影响做事效率和质量，最终后果严重。急需调整。

上周工作总结完毕。

本周主题――规律健康的作息时间

本周主要以以下几点为主：

AAAAA每天22:50准时睡觉

AAAAA每天22:40准时记账

AAA每天看书1h+（楷书完成每次读书笔记）

AAA练字任务（绝对控制在3h以内）

AAAA周内过晚上八点拒绝进食