一、沟通
1.老师介绍了下开放式提问和封闭式提问
封闭式提问
提问练习
2.两人一组，一人抱怨，一人发问，然后互换。感受开放式提问和封闭式提问的区别
对我来说，提问技术太难了。容易把话题聊死。但是和我合作的小伙伴很能提问，她提的问题，我很容易接下去继续说。
3.老师介绍回应的维度，消极-积极，无意义-有意义，然后两人练习
回应：消极-积极，无意义-有意义
这部分练习还是比较容易的，我和小伙伴比较顺利完成。老师提到，你可能表达的是积极有意义的回应，但是对方不一定能够听得出积极这层意思，如果对方没有听出来，你可以再做补充，强化积极的这部分。
知道这个维度，当对方在回应的时候，你就能够知道对方的回应是在什么维度上，到底是什么意思。
eg：我们今天去学欧卡吧?
积极有意义：好的，我对欧卡很感兴趣，我们一起去吧
积极无意义：我对欧卡很感兴趣，但是我今天没空，没法和你去了
消极有意义：欧卡不就是看图说话么，没啥意思，你要去，我就陪你去吧
消极无意义：欧卡，不知道是什么，没兴趣，今天累死了，不去。
eg：这个工作你帮我做吧？
消极无意义：这个工作是你分内的事情，我不帮你做。
4.欧卡小游戏：1）大家每人选一张卡片（普通版，有大卡小卡的那种） 2）一张A4两倍的白纸，彩笔 3）两人合作，不说话，绘制作品 4）把两张卡片融合在画作中
大家谈谈画作的意思，怎么想的，大家在不说话的情况下，怎么“沟通”的。这个部分大家很明显聊开了。
我们两人的画作《白天与黑夜》
5.补充了一些消极、积极的身体语言
消极的身体语言
二、压力管理
1.选择一张能代表自己现在压力的卡片
2.在纸上画上“人”，把这张压力卡片放在“人”身上，表示压力的来源（心、脑、手等）
3.大家说说是什么压力，为什么选择这个位置（心、脑、手等）
4.盲选一张卡片，代表资源，把两张卡片联系起来
5.盲选一张卡片，代表阻碍，把两张卡片联系起来
这个环节，有人能够把卡片联想得出来，有人联想不出来，反而是周围的人听了前面两张的故事，能够帮TA联想出来，还有人抽到三张卡片，有点激动，估计勾起了一些痛点。
我觉得顺序可以换一下：压力--阻碍---资源，最后以开心收场比较好
三张卡片（压力、资源、阻碍）
摆放压力的来源
三、结束
1.老师送我们非常可爱的书签，让我们在后面写一句话给自己
2.2人一组的合作伙伴，挑选一种颜色代表对方。每个卡片上都有一句心灵鸡汤
我挑选了淡紫色给对方，有理性一面，有温暖一面，阳光下又有隐藏着一丝忧郁
对方给我的是橘色，我忘记问为什么给我橘色了，不过我还是蛮喜欢这个颜色的，希望自己能够阳光快乐积极正向。
我的橘色卡片：我内在的小孩教我如何放松如何享受生活（My innerchild teaches me how to relex and enjoy life）蛮贴合现在的状态的。
七色卡片；可爱的书签
老师的寄语
所有的追寻，都是为了成长。
而所有的成长，不过就是久别重逢
遇见那个久久等待，却未被发现的“自己”
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