时间为：6月2日至6月8日
身体与健康
这一周只跑步了1次，周一下雨，周四因为周三打球实在是太累了，没有如期跑步。排球打了三次（周一、周二、周三），周一和周二都是打到七点半，现在自己传球技术还是不稳定，接下来要苦练传球的基本功，让自己成为校队的准队员。冥想了4次，瑜伽做了3次，听疗愈音乐5次。原来以为自己坚持的挺好的，在本周初也觉得信心满满，但是在实际做到过程中却并非如此。潜意识中觉得自己坚持的很好的，但实际数据说明并不是如此，接下来还需要继续探索，探索出更适合自己的一套身心关爱的模式，不断提升自己的能量。
社交与文化
这周和方老师有互动，报名方老师推荐的上海市总工会的主持人大赛，然后选择了《周恩来在上海》这本书作为参加共读活动的书籍。方老师一直在做阅读的推广工作，自己也在坚持读书，以后自己还要多向方老师请教，要更加主动，多去以人为师，这样才能有更快地进步。
精神与道德
这一周写了六篇《晨间日记》，1篇月度复盘，抄写了三章《道德经》，诵读了4天。同时，把EPL课程的导入部分认真地学习了一遍。EPL这门课程真的是通往自我认知的金钥匙，一遍遍地学习，就会为你打开一个又一个属于你的新世界，这个新世界原来因为我们认知的局限而被尘封。接下来会继续学习下去。
事业与理财
这周的工作网文是推荐书籍《蛤蟆先生去看心理医生》，在周三周四思考选题的时候就想到了要推荐书籍，周五上午写了一部分，下午写了一部分，如期完成既定的目标，输出也渐渐地成为每周的一部分了。这周一站式装修算是基本完成了，室外的洞洞板和空调百叶板做的实在是太丑了，还需要进一步的沟通，接下来就是书籍到位，还有报销工作了。本周制定的支部记录本的目标和审核沈奕党员档案的工作没有推进。支部大会开的也比较临时，下学期要提前制定好支部计划，尤其是支部大会，这样就不会导致太紧急。
心智与教育
本周读完两本书：《疲惫的真相》、《惊人的蔬菜汤2》。第一本书让自己对于身体健康又有了新的认知，肠道是我们的第二大脑，炎症对人的健康影响非常大。第二本书更加坚定了自己每天喝蔬菜汤的决心，发现现在自己的眼白比以前更白更清澈了，以前好像有点昏黄。周四直播了1个小时多一点，继续讲《人的全景》这本书，讲了平衡态是人生活的主题，无论是身体还是心理都在追求平衡。直播自己还会继续坚持下去，希望能够带动更多的人，用阅读点亮生活。
本周觉察（行为和态度上的改变、做过以前没有做过的事情）
周一瑜伽课上，忽然意识到，自己在对不喜欢的人有不舒服，情绪波动的时候，就是在为不值得的人和事儿浪费你自己宝贵的时间和精力，你的能量也会消耗，受到影响，实在不是一个明智的选择，所以以后此类事情就要及时提醒自己，又在浪费生命了。
在辅导员有约座谈会上，还有团学公众号迁移这些事情上，看到身边同事的边界感是特别强的，而且很会借力，把不属于自己的任务及时地转移，能不接手的工作就不接手，这样给从起点拒绝了一下工作，不给后续增加麻烦，这值得自己学习。以前自己很多时候做了很多不属于自己的事情，结果还出力不讨好，被嫌弃，以后要有边界感，同时学会借力。
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