三十岁到底老不老，身体最知道

三十岁到底老不老，身体最知道

以前听人说，女人一过了三十就开始衰老了，心里颇不为意。

我一直觉得，只要有颗年轻的心，我的青春就会一直都在。就算心也变得沧桑，不还有各种化妆品和保养品嘛，你看那些女性，五六十岁了不照样有如花的容颜和凹凸有致的身材。

但真的当自己到了这个阶段，才发现很多事情是自己无法掌控的，比如容颜和体质。

本来吧，我长得就是一般人，根本无需为脸蛋儿担心。以前也还算白净，虽然我常年几乎不用任何洗护产品，但皮肤也还说得过去，从不长痘，很少出油。

而踏入职场后，整天面对电脑和上下班路上的颠簸，脸上常常一脸疲态。

生完娃这几年，因为天天带娃在户外溜达，就没做任何防护措施，整个人被晒得黑黢黢的。回家还要和锅碗瓢盆打交道，油烟总是难免的。

秋天有风的时候，就会觉得脸上干绷绷的。又爱无遮无掩的大笑，导致眼角的全是细纹，也没空好好收拾自己。偶尔对镜看，都会很感慨，大妈原来就是这么炼成的，黄脸婆也不是徒得虚名。

其实还有一个原因是懒，这方面我一直都不积极，现在拖家带口的，更有种破罐破摔的意思。反正到最后都会变老，拿顺其自然就是美来安慰自己。

还有就是我的体质，江河日下。

一直以来，我都很为自己的体质自豪，平常喜欢做些运动，胃口好，睡的也香，雷打不动的那种，一年到头很少生病。

记忆里，从高中开始，每年都是冬夏时节感冒各感冒一次。每次都是流鼻涕，持续一个星期左右。因为我有轻微的鼻炎，冬天感冒的时候，鼻子就会被塞住，非常难受。

直到现在也是这个生病频率，也才使得我能更好的照看闺女。

但是相比以前，我明显感觉到身体变得懒惰和沉重许多，虽然体重少了十几斤。现在依然胃口好，睡的香，但睡的晚很多，偶尔还会熬夜。

上学那会儿我很爱爬山，很享受不断向上攀爬的过程，还有下山时风吹在耳畔的感觉。爬完当然会累，尤其是双腿，有些微微肿胀和酸痛，但身体是兴奋的，是愉悦的，向往的。

而现在，只要一想到爬山的疲累，心里和身体就会产生一股强烈的抗拒，实在是抬不动腿脚。住所附近就有座山，也只是偶尔陪闺女爬完第一段石阶路，然后就顺着大路走下来。跑步也是，能超过十分钟我就坚持不了了，尤其是白天跑，完全跑不动。

现在唯一能做，并一直在做的就是走路，带娃这三年走的路，估计能绕地球好几圈了。我可以连续不停地走上几个小时，当然前提是不穿高跟鞋的情况下。

随之而来的，是身体抵抗力和修复能力的下降，对冷热都敏感很多。生完娃后，我的右侧肩膀不知是受了凉还是怎么回事，将常会感到酸痛，一动就吱吱作响，尤其天气不好的时候。

还有就是晚上睡觉，因为姿势不正确或是什么的，早上就会腰酸背痛，很不舒爽。

这肌体修复能力也是日渐衰落，像这次不慎咬破嘴唇，谁成想会一个星期还不好。

虽不曾虐待自己的身体，却已初识岁月的力量，它正在悄悄改变我们的身体。而有过此种经历的人都知道，当身体出现毛病的时候，情绪就会受到影响，容易低落或者有些阴晴不定，很难集中精力做事情。

以前听一个微课，讲到30+女人的健康管理，才发现以前只在杂志和广告中看到的妇科病，原来已经真真实实的埋伏在我们周围了。

我们身上本来就娇弱的器官，变得更加娇弱和脆弱，需要我们精心的呵护，真的是一不留神，就会惹上麻烦。

可是30+的女人，又是诸事缠身的年龄，职业发展，儿女的养育，婚姻的经营，父母的赡养问题，哪一样不得操心劳力。压力再大，都得一步一步往前走，无路可退。

所以，对于大部分人来说，对于身体的关注和对生活的付出间，有着一定的冲突，尤其是在大城市中。

我很佩服那些日复一日，年复一年健身的人，她们对自己的身体负责，让自己尽可能的处于一种更好的状态。

这也是我下一步需要做的，关注自己心灵成长的同时，也要让自己的身体变得更好，和我的身体好好相处。容貌可以保养，体弱可以调理和锻炼，重要的是要做起来。