2020年9月24日，星期四，天气晴朗
这是一篇我和病友们的康复治疗的总结心得，大概在上个月吧，我参加重症肌无力病友康复群，要求每一周给自己计划主题，自己完成，人后群内榜样分享。嗯！很不错的，给我的感觉我每天都在很多和自己患有一样病的友友临距离似的，那种感觉就像是看一个视频，我们会在弹幕上随意的发着随便的什么，亲切极了！
上个礼拜的给自己的主题是，强壮的过好每一天。但在每天具体执行起来会出现很多很多的问题。于我而言，每天的坚持成了最大的拦路虎，累了就暗示自己，“算了明天吧”；拖延了，“没时间了，明天吧”。就这样，明日复明日，明日何其多，又总是跟友友们说，一定要坚持，自己却在拖沓。
这周，我想着不再让自己特别刻意的做到必须跟得上友友们的日常步伐，太刻意了总是会心浮气躁，对康复也不会事半功倍。我依然每天打坐四十分钟，因为在听康复课程，老师不断的在说我们要放松治疗，这样恢复起来会轻松自然。每天打坐完毕我会从左右两鬓开始梳到颈部，接着再是头顶部。三百下完毕，一个明亮的世界出现在眼前自不必说，大脑跟上了润滑油似的敏捷如新，还有觉得我的脸部肌肉似乎也跟着放松，也挽救了我的发际线，这种感觉棒极了呢！坚持每日梳头三百下，已经有四个来月了，瞧！我的小梳子都被我梳的锃亮锃亮的。
认识的友友们最喜欢的康复治疗之一就是艾灸，我也是这样的。我把艾灸安排在下午，边艾灸边阅读，然后身体感受着温温热热的艾灸释放的能量，闻着淡淡的艾草的香味，再阅读习惯的书籍，友友们不妨也感受感受。我一个礼拜连续四天，每天下午两到三个小时，第一天神阙穴，足三里；第二天气海，三阴交；第三天命门，涌泉穴；第四天大椎，足三里。都是一些提升正气，增强免疫力的大穴位，有时也会增加其他的穴位。
本来计划的要周六日写写这个礼拜的总结日志，但我们组内提醒大家最好早一些，所以，写写前四天的康复心得，有不妥的或者不对的，我会慢慢的纠正。
希望强壮与我们每一位友友同在，放松下来、一切贵在坚持。✊
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