“不要哭，男孩子哭什么哭，一点小事就哭”
“不能看电视，立刻关了，不然别吃饭”
“认真做作业，做错就罚两份”
“你这样不听话，再也不理你了，不管你了”
等等都是跟孩子的对话
疫情期间，跟大宝是无休止的争吵，觉得带孩子特别心力交瘁。
直到了解非暴力沟通，才重新调整自己跟孩子的沟通方式。
非暴力沟通的核心是，当一个人觉得情绪受伤的时候，无论是你还是对方觉得情绪受伤的时候，都是因为你们的某一些需求没有得到满足
所以这时候最重要的是去寻找这个需求，而不是发泄情绪。因为情绪是最要命的双刃剑，情绪这个话说出去是很痛快，让你觉得很爽，不再管你了。威胁孩子感觉情绪发泄出来了，但是问题是这个双刃剑也会伤害到你，你跟孩子说不理你了，你孩子说，以后不用你理，然后矛盾更大。这样暴力沟通的方法经常会导致生活变得一团糟，越来越糟糕，所以你要去寻找需求。
因此，非暴力沟通的结构，
第一句话首先说出一个事实：宝宝，你们已经学到第三单元了，可一本天天练只做了3页。这是事实吧？只说事实，不要加入更多的评判。
第二句话讲出自己的感受：我觉得失落也失望。
第三步讲为什么：因为我希望我们可以一起学习一起成长，妈妈帮你陪你成长，你能够养成自律的习惯。
然后第四步，讲出一个清晰明确的要求。什么叫清晰明确的要求？那么我希望你能够以后每天根据学习课程做一页。当我用这个方式跟孩子沟通后，孩子能够自己开始做练习。
而当一个老婆能够用这样的方法跟老公沟通的时候，这个家里边吵架的概率就会低很多。
所以我们在生活当中，其实看起来非常简单的四步：讲事实，讲感受，讲原因，提要求，很简单的几步，很多人就是做不到。为什么做不到呢？因为我们被暴力沟通的情绪所掌控。所以我们有必要了解一下非暴力沟通。
那么怎么样能够用非暴力沟通的方法解决人世间一切的事呢？
非暴力沟通的第一步叫作观察。什么叫观察？就是看事实。例如，老公，你最近都凌晨1点回家，都干嘛去了？这个时候老公，立刻反驳，我才一两天怎么叫经常？凌晨回家又怎么了？那事实怎么说，老公，你连续3天凌晨1点回家。这才是事实。
第二步，要体会和表达感受。你知道我们为什么不愿意表达感受吗？就是我们很多人有感受，我们压在心里边不说，其实最重要的原因是来自于我们从小到大被忽略过太多的感受。当你摔倒了以后，你的妈妈会说，起来起来，没那么疼。当你很难过、委屈地哭的时候，你的妈妈说，这点小事有什么好哭的。事实上就是，如果一个人不懂得照顾自己的情绪，不懂得表达自己的情绪的话，要么压抑出病，要么就突然会暴怒，欺负别人。因为这些情绪都没有消失，它在他的生命当中不断累积。所以不要让孩子太过压抑自己的情绪，包括我们自己。
第三步，感受的根源来自于需求，所以盯着自己的需求，我想要什么，或者你一定是没有得到满足。
昨晚本来陪大宝听故事睡觉的，小宝醒了，哄小宝，冲奶。大宝躲在床边哭。以前的我会直接骂，哭什么哭，赶紧睡觉。昨晚我抱小宝过去，跟大宝说“跟弟弟一起听故事睡觉好吗？”大宝拒绝，说不要。我接着，妈妈本来陪你听故事的，可因为弟弟醒了，妈妈去哄弟弟，你不开心是吗？（第一步的讲事实）他说是。你觉得妈妈爱弟弟，不够爱你，觉得委屈和难过是吗？（第二步说出他的感受）他平静下来，不哭了，点点头。我继续说，妈妈爱你也爱弟弟，可弟弟才1岁多醒了，不哄，大哭还会摔下床。弟弟也很爱你，今天早上你去上学，弟弟一直在房间找你，你放学回来，弟弟开心到跳舞。大宝抱了抱弟弟说，妈妈，我和弟弟一起听故事。
大宝睡觉前，将弟弟喜欢的玩具放在床边说，弟弟，哥哥明天去读书，回来再跟你玩，你睡醒看到哥哥给你准备的玩具。
特别的贴心和温暖！
非暴力沟通可以解决我们一切沟通问题，亲子，夫妻，婆媳，工作上的等。用起来受益良多！
网友评论