我坚持跑步已经有十三周了,很享受跑步之后大汗淋漓的畅快之感。 这一段时间跑步,虽然体重没有减轻,...
一晃眼工作了十几年啦,年轻时跑跑跳跳留下的好身体被消耗殆尽。最近明显的感觉到办公室职业病缠上了身,腰酸背疼,颈椎僵...
题目和跑步次数不符了。因为前两次的跑步并没有记录下来。 今天其实是第十五次跑步。 周末清晨,又来到三环辅路。今天一...
这是我跑步的第4周,我没有每天跑,只是按照《爱上跑步的十三周》里的方法,每周跑3次,有时只跑2次。而就是这样的频率...
来着曾经体育生的真实吐槽 对于男生来讲,应对中考高考时的体考,主要靠平常的练习,千万不要轻信某音,某手等的又是跑步...
选自作者作者本·戴维斯《跑步,成为最好的自己》。分别从跑步益处、跑步规划和跑步技巧三个内容分享。 01跑步益处 改...
跑步分享的内容 一、跑步中注意的问题 二、跑步习惯的养成 三、跑步的三点小技巧 跑步中应该注意的问题:岔气、热身拉...
很多时候我们不愿意开始跑步,主要的原因在于我们认知的一个偏差。跑步的几项关键的指标中,跑步的时间比距离重要,距离比...
很多时候我们不愿意开始跑步,主要的原因在于我们认知的一个偏差。我们对跑步的认知很多都停留在学校的800米1000米...
本文标题:跑步十三周的跑步技巧
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