经常和大家讲，中医方法都很简单，家长学会之后很容易就会上手，有时候比医生还厉害，因为家长学会了，能在日常生活中把方法用得炉火纯青。更重要的还是用心，这个太重要了，我们现在就缺少这个东西。
把养心的内容传递给孩子
是你一辈子要做的事
我经常在想，我们这一代，自己都没有机会学习养心，因为没有任何养心的体系。好多家长在社会上闯荡，最后得到一套什么样的价值观呢？弱肉强食，互相争斗。这种斗的结果是什么呢？你会有很多负面情绪，回家后会把这些全带给孩子，所以孩子就会生病。这是孩子的一大病根。所以家长一定要在养心上下功夫，要去学，要去传播，养心的内容学了多少，决定了你的孩子幸福不幸福。
即使你给孩子顿顿吃有机食品，控制的量也很好，但是你没教给他养心的方法，而且自己的情绪焦虑，这个孩子的健康依然得不到保障。为什么呢？因为“相由心生”——你所看到的整个世界，你周围的一切，到底呈现什么色彩，是阳光还是阴郁，都是由心态决定的。所以给孩子养心是最关键的，家长要在这方面加油。
不要小瞧日常育儿中的某个瞬间，可能你平时都做得很好，但就是一次不经意地对孩子的某种行为，可能就会让孩子从此“病”一辈子！有时在街头偶尔看见一些孩子的举止状态，知道他一定会病的。自己在旁边却没有办法出手帮他，只能干着急。因为父母压根儿不知道哪个状态是不正常的，孩子当然更不知道，最后没有及时纠正就会导致心态失衡，身体也会因此生病。
不修好自己的心
孩子一定会生病
我一直强调，要养好孩子，家长首先一定要养好自己的心。不仅是父母需要提高，家里面的老人也需要提高。因为老人的育儿观念往往跟孩子的父母不一样，他们的育儿观念可能对自己的儿子、女儿没有问题，但放在自己的孙子辈身上就变了。
什么是隔代亲？对老人来说，就是对孙子无以复加的喜欢，没有任何条件的喜欢。但这种喜欢有时会变成溺爱，无助于孩子的成长。有时候孩子父母也知道溺爱是不好的，但是犟不过老人。所以养心首先从孩子的爷爷奶奶、姥姥姥爷开始，因为一辈子的育儿观念要改变，所以我觉得老人一定要坚持学习。
现在，很多家长可能也会想要养心，但不知道怎么样来养。
比如该如何调整老人的心态呢？我觉得老人是比较难以改变的，有的时候，你讲了半天的道理，似乎她当时明白了，但是一转身，就全部都忘记了。那么，该怎么办呢？我推荐刘善人(刘有生)的书，他的书老人特别能够听进去。年轻人不一定都能听得进去，但老人一定能，因为刘善人讲话的氛围跟老人相近，讲的内容老人都熟悉，比如说农家的什么事，老人一听就很熟悉。所以老人觉得他讲得很实在。我建议老人平常多看刘善人的书或者光盘。多看一看，内心就会改变，心就会更善良一些。
我曾经看过一个新闻:奶奶带一个孙子上公共汽车，孙子十来岁。有一个人给奶奶让座了，奶奶却马上让孙子坐，然后奶奶跑到一个女大学生的座位边，要求她让座。这女孩很困惑，为什么要让我让座呢？老奶奶很气愤:“你看老人站在边上也不起来让座？”女孩说：“你有座，你让给孙子了，为什么你孙子不给你坐呢？”后来网络上热议此事，这个女孩子说:“我就是气不过，有人把座位让给你，你又让给孙子。结果孙子一直玩手机，一点都没想到让奶奶坐一下。”最后记者采访在场的人，很多人支持这个姑娘，说确实不应让，因为老人溺爱孙子。
老人是什么心态？就是我的孙子是最好的，我要把一切资源给我孙子，用这种想法带出来的孩子，今后一定是“一切都要围绕我自己转”的心态。可是走上社会如果没有人围着你转，你的心态就会失衡，会跟自己较真、跟家人较真。所以越是这样惯孩子，孩子长大跟周边的冲突越大，因为这个气没有地方发，这种冲突就会导致身体出现问题，调整起来很难。
所以我建议，养孩子的家长一定要先养好自己的心，从老一辈开始，到子一辈、孙一辈。
老人任重而道远。如果家是一颗大树，老人就是大树的根。只有根的养分足了，上面的树叶才能嫩绿、才能好。如果下面的养分不足，老人的心态偏颇，天天较真，这个树叶一定会黄，家里的气场也有问题。
一味溺爱，孩子身体往往也不好
家长要养育孩子，这个“养”字今天还算容易，吃饱穿暖，基本上算是可以养了；但是这个“育”字，学问可就大了，包含了要教育孩子，培养他的性情等各方面内容。
有的家长就是搞不清楚养育孩子的尺度，一味宠溺孩子，比如，孩子吃饭，想吃就吃，不想吃就不吃，家里吃饭的节奏完全跟着孩子走；孩子想吃什么，就给做什么，要先问“宝贝，今天想吃什么啊”，然后再做。其实饮食是大人决定的，大人根据营养成分来搭配，不能完全听孩子的，完全按照孩子的口味走，这样往往对健康不利。所以很多这样纵容孩子的家庭，最后孩子往往身体不好，就是这个道理。
纵容，往往让孩子丧失做事的协调能力，因为他觉得一切都是为我准备的，我不需要考虑别人。那么，当他长大了，做事也会很少考虑他人，这样的人，在单位能受欢迎吗？很多家长说，他长大了就会了，其实，小时候形成的思维惯性，还真可能就改不过来，不信我们打赌，问题是：您敢拿您的孩子打赌吗？
如果他在单位不受欢迎，他自己情绪也会出问题，肝气不舒，最终引起身体的诸多疾病。所以很多健康问题，看似是身体暂时的失调，很可能，却根植于童年时期的教育。
要让孩子懂得
“身有伤，贻亲忧”的道理
每一个父母都希望孩子身体健康，而作为子女也应该注意保护自己的健康，尽量不要让自己生病受伤，如果让自己的身体受伤，那父母一定担忧。
有一次五一节的时候，我陪父母、妹妹到了一个大型的购物广场玩，都很开心，到中午了，看到了一家自助餐厅，里面人气爆满。大家都说很久没有吃自助餐了，我一听，立刻说那就吃吧!
其实，我很反对吃自助餐，为什么呢？因为可能会导致脾胃失调。有朋友会问，吃自助餐怎么可能会导致脾胃失调呢？各位可以想想，我们中国人都是抱着什么样的心态吃自助餐的？估计基本上都是想吃“回本”，要把本钱吃回来，甚至还要赚才好呢，于是有人甚至饿两顿去吃，吃撑不下了再出来。所以人们夸张地说这是“扶着墙进去，扶着墙出来”。这样吃，脾胃就会出问题的。
当然，吃的时候比较开心，因为食物种类很多，我不知不觉就吃多了，其实，每个人都有欲望，关键是你要知道如何诱发欲望，如何控制欲望。我一般拒绝自助餐，是因为我自己也容易控制不住食欲，这次因为与家人在一起，很开心，结果就吃多了，回来后，开始难受，不知道什么食物吃出的问题，晚上开始腹泻，像水一样，腹痛如同刀绞般难受，同时开始发烧，最高烧到38度。
母亲虽然后来也觉得这天晚上睡觉不踏实(这叫胃不和则卧不安)，但是没有这么严重的反应。我是确实病了，这种情况，我自己判断是感受寒湿而导致的胃肠型感冒，所以给自己配了藿香正气水，兑入温水，半天喝了四瓶。同时用了三九胃泰，这个三九胃泰有解毒祛湿的作用，同时可以行气止痛，因为此时寒热错杂，所以两者并用。
这个时候，我身体非常难受，几乎无法吃饭，一点力气都没有。此时，母亲无比焦虑，她不断找各种方法帮助我，把一个腰部的加热理疗仪拿出来，接上电源，让我保持腹部的温暖，又给我去熬山药粥，把被褥铺好让我休息。尽管我一再告诉她别忙了，但是，她还是忙来忙去，后来我躺在床上，看着母亲焦虑的状态，看着她老迈的身躯走来走去，看到她的脸上充满了焦急，好像瞬间老了几年，我心里真是后悔，自己怎么会控制不住地乱吃？我是搞医学工作的，自己应该最懂得这个道理了，可是，一个细节不慎，就让自己如此遭罪，也让母亲如此担心。
这事儿，很快就过去了，但是这次给我的教训很深，那就是：千万别以为健康是你自己的事，它事关你的家人。
我们的家庭，是一个整体，家庭成员之间互相关爱，构成了家庭的温暖气氛。尤其是父母，对孩子的关爱无微不至，他们每天都希望孩子能健康成长，不受到伤害，我不在家的时候，母亲每天早晨起来都要在佛像前焚香，乞求佛菩萨保佑我和妹妹一切平安，这就是家长的心。
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