《我们到底知道多少》《恩宠与勇气》
第十章-当灵性与科学相遇，我们创造了自己的世界
1.我们会选择性的去看东西，并且以此来体验这个世界的人、事、物。
2、因为所有的一切都是能量的震动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了自己的世界。
3、如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨、痛苦，那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
4、胜肽-是一种氨基酸，现在有很多化妆品都强调司胜肽产品，可以从细胞最根本处改善肌肤。
第十一章
1、我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。
2.我们先要努力的把潜意识的部分尽量带到意识层面，这样我们离真我也会愈来愈近。
先去意识里面探寻那个被制定好的自动化程序是什么，把它带到意识层面来，让意识之光为你破解生命中对你已经没有用处的一些人生模式。
3、《乘号》人生模式=性格倾向外在环境各种教育生活事件前世业力（如果你相信的话）
4.潜意识里很多东西会利用很多的方式与我们沟通，就看你能不能警觉到，并且理解他。
第十二章
1、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
2、我们的本质就是爱、喜悦、和平
3、梦是潜意识的桥梁.潜意识有预警的作用。
4、梦可以给我们很多启发，鼓励，还可以把你做梦当时白天白天生活的一些心态整理出来给你看。梦当然有警示，指引的功能，同时还可以让你宣泄情绪或展现出被你压抑的人格特质。
第十三章
1、想象你是一个在妈妈肚子里的胎儿，此刻你所在的空间，很柔软，很温暖，在一片黑暗中，四周都是水。你像一条小船，轻轻摇曳。你还听到很大的，有规律的鼓声。咚咚咚。那声扶遍你的全身。还有流水的声音，以及其他不规律的声音，你充满了好奇。
2、在温暖的怀抱中，突然有压力从四周挤压过来，只是一瞬间，却是你从来没有经历过的，你开始感到有些不安。没过多久，又是一下，你莫名其妙的开始感觉有些担心了，这是怎么回事？可是那种挤压越来越频繁，完全打破了你在梦海上安宁舒适的徜徉。
3、在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个世界是分离的。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。
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