喜欢上了语音冥想，每晚听一段，整个身心放松。有的文案听起来很舒服，于是想自己也尝试来写一段。今天是第一次写，以后还会写的。
请找到一个稳定舒适的地方，床，沙发，坐椅，坐下，活着躺下。
闭上双眼，呼吸平稳深长。
现在你很安全，你很舒适。下面放松你自己：放松头皮，放松眼眉，展开眉心，放松牙齿和嘴唇，放松脖子，放松双肩，放松上背，前胸，放松中背，肚皮，放松腰胯，小腹，放松胳膊，手肘，手掌，手指，放松臀部和大腿，放松膝盖，放松小腿，脚踝，放松脚掌和五趾，放松所有的肌肉，感觉肌肉下沉。
现在天色微明，你的前面是一片原野，绿草如茵，鲜花盛开。你正走向那里，风很舒服，你很安全。那里有深蓝色的花，紫色的花，白色的花，有蝴蝶缓缓起舞，你走进花海，走进花海，走进花海……
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〖购买材料包〗 1. 破冰材料包（扑克牌、名卡贴纸、心情卡片） 2. 冥想引导语音 〖流程设计〗 1. 规定签到时...
今天进行冥想与倾听的练习，用单盘坐姿聆听语音引导开始冥想。 过程中一直很清醒的状态，声音是有层次的，不是在冥想中真...
今天进行放松和扫描身体的练习，先做蝶式运动拉伸身体，然后用单盘坐姿跟着语音引导开始冥想。 跟着语音可以很快进入状态...
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总结，要带孩子在家玩冥想，怎么做，记住两点: 1.营造适合冥想的情景； 2.按部就班引导孩子，那么如何引导呢？ 第...
文案是思维的引导，情感的交流，价值的传递。 一、文案写作 1、文案的宗旨：既美丽又有用 美丽——炫、煽动、震撼（有...
本文标题：语音冥想引导文案1
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