这是朋友推荐的书，认真读完，还抄了很多笔记，挺受益。
这本书对我的重大收获之一是，将我与周围亲密之人关系的检视放在内在父母和内在小孩的身上，看看是哪种模式，看看是哪种投射，看看是为了解决哪些小时候不舒服、渴望解决但是还没有解决的问题的重现。
我们小时候受的那些伤，我们无法反抗和拒绝，我们也没有办法在那个时候保护自己。所以，长大后，这些伤就要重复一遍一遍又一遍，提醒我们去成长、保护自己，因为我们现在有能力了。但是如果这个提示没有被看见，那么它就会让我们重复受伤，一遍遍来提醒，直到我们意识到，并内生力量去战斗和自卫。
这本书对我的重大收获之二是，所有过去发生的事情，我们都无法改变。我们没有办法选择我们的家庭，我们没有办法选择自己的父母，我们没有办法回到过去，我们唯有接受，接受现实，接受事实，接受我们就是有着各种糟心的过去。
然后在接受的基础上，问问自己：我能做什么？告诉自己：就这么糟糕了，又怎么样？我依然有力量去成长我自己，我依然可以选择变得强大。选择权在我身上。
昨日之日不可追，与其花再多的思考去难过、痛苦，不如放下、接受，然后好好为自己活一回，好好去成长自己。
以前的人生我们无法选择，但是以后的人生我们有力量再造。以后的人生每一天的活法是自己选的，每一天的故事是自己写的，痛苦就去改变，就去寻求帮助，置之死地而后生。
时刻有一个豁达心态：去他奶奶的，有啥大不了。这也是我姐教给我的洒脱，尽己努力，然后接纳并顺其自然。改变我们能改变，接受我们不能改变的。
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