如何治疗拖延

我认为并不需要和拖延症经历一场你死我活的战斗后把它打翻在地。如果拖延症消失了，也是我们跟它友好分手，而且还能容忍它不时回来串门。毕竟我们最终的目标并不是克服拖延症，而是能把事情完成，还能感到快乐。这么想，我们能做的事就多。

延迟满足的理论最初源于心理学上对于儿童的一个研究。

个人认为「延迟满足」这项能力的强弱，对一个成年人的成就影响至关重要。

举个例子，你在图书馆里自习到一半，不小心走了个神，想起了追的剧昨天更新了，越想越来劲，想回寝室看完。

如果你想到这里，已经做不下眼前的习题，收拾东西回了寝室，那你的延迟满足的能力尚需要加强。

而如果你能按照原先的计划，完成今日自习的任务时间，再回去观看，那你便是拥有较好的延迟满足能力。

这种心理普遍适用于各种拖延症场景，你会被很多来自外界的东西影响打岔，注意力转移，造成拖延，绝大部分源自于你的「延迟满足」能力不够强。

你要是能提高「延迟满足」的能力，你的拖延癌会被治愈大半甚至可以说全部。