《原生家庭》读后感

  这周读了《原生家庭》，这本书对我的触动很深，也让我联想到了我的原生家庭，我们大部分人的父母都不算是极端恶劣的父母。书中开端时，有一个自测。回答“是”越多，说明原生家庭情况越糟糕。在众多问题中，即便只有一个“是”的答案，也值得继续把这本书看完。或者说，仅仅是作为一个对早早期心理分析感兴趣的人，把这本书看完也是很值得的。这本书通过大量真实案例，作者分析了各类“有毒父母”的所作所为，以及他们对子女造成的伤害。同时，本书不仅给予受伤子女挣脱的勇气与力量，还传授了具体方法，帮助他们摆脱原生家庭的负面影响。这本书让你了解到问题父母的行为模式，认知原生家庭对孩子的伤害，并且学会如何拜托原生家庭的负面影响。

  第一部分讲的是有毒家庭的行为模式。作者说，这一体系就像高速公路上的连环追尾，恶劣影响会代代相传。它不是独个父母发明的，而是从先辈那里继承的一整套感受、规则、交流和观念。它们是逐渐累积而成的。所以原生家庭对我们每个人的影响，意义重大

    第二部分讲的是拥抱你的内在小孩。问题父母的行为给子女造成的伤害，伴随着他们的生活挥之不去。通过一些具体方法，帮助他们重塑自我，活出自己的人生。作者说，只有感受和表达愤怒与悲伤，才能释放内心深处的那个孩子，消除他的内疚和自责。不然，你还会继续自我惩罚。