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前天买了一箱还有一个多月就过期的牛奶，因为打特价，而且这个牛奶平时还真是有点贵呢，所以买回来的时候喜滋滋的。
昨天早上吃了手抓饼后，就喝了瓶那个奶，然后呢。。。然后就拉了一天肚子。倒不是说是牛奶的原因，还有一个月的保质期，一般不会有什么问题。
中学的时候发学生奶我就没怎么喝，同学是发一瓶喝一瓶，而我，是发一瓶存一瓶，等到放假回家，全留给我那个胃口好得不得了的弟弟喝。
百度上说喝牛奶容易拉肚子跟人体内的乳糖酶多少有关，有的人体内乳糖酶少，使乳糖无法被消化，就会导致拉肚子等问题。虽说跟遗传有关，但跟自身的身体情况应该也是有关系的。
我从小肠胃不好，用电视广告里的话说，就是“深受其困扰”。
小学的时候因为离家近，不爱吃饭，挑食，回了家，还能吃上喜欢的饭菜。初中的时候就开始住宿，早餐吃馒头吃不下就买一包榨菜或者腌制的黄豆，中餐不喜欢吃学校的菜就随便扒两口，下午饿得不行了就买方便面，辣条，薯片，零食吃完了，到晚饭时也不怎么饿，又随便扒两口，然后下自习又买零食。这样导致的情况就是，我几乎没有正常的上过厕所，不是拉肚子就是便秘。到现在，想起我的初中时光，最多的就是一下课跑厕所涨红了脸拉不出来又怕上课迟到的情景。
后来渐渐地有些胃痛的症状出现，每次痛的时候我都发誓好好吃饭，不吃生的冷的，胃痛一过，又是怎么舒服怎么来。
在时不时的胃痛，拉肚子，便秘之后，我的肠胃来了一次大爆发。那一个月，吃什么吐什么，每天躺在床上，吐得胆汁都出来了，眼泪鼻涕一起流。外公带我到处看病，最后一个中医开了几服药，吃了一个月，才慢慢好了。
于是，初中时的我“荣幸的”加入到了肠胃炎人群的队伍之中。我一直都觉得学生时代胃痛一下或者偶尔拉个肚子是很正常的事情，但自从那次“大爆发”让我知道得了一种叫做“肠胃炎”的病时，我就觉得事情好像有些复杂了。
渐渐地，吃东西，吃什么东西，是冷的热的，甜的酸的，生的熟的，我不敢让我的嘴巴独自做主了，得先问问胃了。
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俗话说，久病成医，我也变成了半个养生专家。每天按时吃饭，七分饱，吃热的，吃饭时不喝水，接近吃饭时间不吃水果或者零食（其实零食基本上是戒了的），喝水喝开水，凉性食物少吃，因为胃喜燥，没错，这是一次又一次痛苦经验的总结。
暑假回家，大热天的，老爸切了个西瓜，递给我一块，我说不吃，因为刚吃完饭，老爸说我的自制力真好。呵呵，不然呢，因为我怕胃不高兴呢。
也有放纵的时候，比如贪凉吃了冰的，然后一下午就会感觉消化不良，然后就赶紧停住不吃了。
如果晚饭遇见一顿好的，吃太多，晚上睡觉就感觉胃那里一坨坨的，胀得难受，然后就想着：下次不要暴饮暴食了。
得了肠胃炎的人，胃就很难伺候了，不能饿着也不能胀着。
难受的时候就想着：要是我的身体好点多好啊。
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现在有太多的年轻人不顾自己的身体，该起床的时候在睡觉，该吃饭的时候随便吃点泡面，该上床睡觉的时候还在撑着眼皮玩游戏或者工作。
我们多少也听说过年轻人脑溢血的案例，都是熬夜太多，大半夜的加班，玩游戏，唱K，吃夜宵，喝酒撩妹。我隔壁就有一个哥哥，刚30岁，在外企工作，经常加班，饮食方面也不怎么讲究，脑溢血“咚”的一下就倒地了，一个活生生的年轻人就没了。
死亡离我们似乎还很远，可当你，一个女孩子，皮肤变得暗淡无光，满脸色斑，痘痘，用化妆技术来掩盖，月经不调，宫寒，白天没有精力，容易生病，容易疲劳时，身体上和心理上大约都是难受的。那么，接下来，你该好好想想怎么照顾好自己了。女孩们喜欢说：自己不对自己好点，没有人会对自己好了。可是自己放任自己的身体，糟蹋自己，没有健康的生活，又怎么叫对自己好呢？
不需要成为肌肉男，但是当一个男孩子，也是无精打采，没有精神，三天两头往医院跑，硬是将一个大男人活成了林妹妹，也确实值得笑话。男孩子的压力大，没有一个强健的身体，怎么去承担这些压力？
好好照顾自己，别当你看着美味佳肴吃不下，盯了一晚上的时钟还睡不着的时候才想起我说的话。
祝健康，开心！^o^
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