实际发生的事情:老板在说“人类”“星球”
我认为发生的事情:老板又开始瞎扯了
实际发生的事情:老板在说“人类”“星球” 我认为发生的事情:老板又开始瞎扯了
睁眼,保持一个姿势,让自己进入处理一件比较紧急事件的状态中。比如,早上时间来不及了,孩子却还在慢吞吞吃饭;办公桌上...
身体觉知练习体系:MTM和菲登奎斯的体系 身体觉知为何那么重要?之后我会写文章专门说明我对这个问题的理解。它和运动...
目的:在沟通中需要把注意力安放在对方身上,那么如何能够提高控制自己注意力的能力? 1. 事前 每日的身体觉知练习 ...
《天气报告》练习分享: 1、什么是天气报告? - 检视当下自己的身体,感受与想法(调频身、心、脑) - 对自己或他...
我们需要保持一份觉知在我们的身体、心智和情绪。 觉知身体:呼吸快慢、冷或热、某个部位紧张,出汗,心跳加速等等。 觉...
早晨 被闹铃闹了几次 从迷迷糊糊到终于起身 发现第一次被闹醒后 到起身前的那段睡眠 会无限非常依赖床的 几乎这是身...
继前面几周练习了区分观察与评论、区分感受与想法、感受的根源:期待之后,本周练习了怎么提要求?这样经过一个月的时间的...
在继续往下阅读时,可以简单留意下列问题: ·你的脚在什么位置? ·你的腿在什么位置? ·你的脊椎在什么位置?是前倾...
本文标题:身体觉知练习+观察与想法1
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