减重日记第四天

仟瘦佰魅 无压力变健康变美每日打卡表

姓名:甄宪彩

减肥开始日期：2021年年 04月03日

身高:153

原始体重:55.4

目标体重:49kg

目前打卡日期：04月03日

昨日体重:53.60

今日体重:53.10

相比昨天:下降0.5kg

累计减重:2.3kg

昨日饮食：

    ①早餐:2个无油煎蛋

    ②中餐:金针菇+小豆腐

    ③晚餐:半根蒸胡萝卜🥕+金针菇

  昨天吃的有点杂

饮水量共：4杯

排便情况:多次。忘了几次

有无偷吃:有，吃饼和鸭肉，晚上还吃小豆腐了！

睡眠时间:快12点了

例假期 :