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减重日记第四天

减重日记第四天

作者: 甄宪彩 | 来源:发表于2021-04-02 07:12 被阅读0次

仟瘦佰魅 无压力变健康变美每日打卡表

姓名:甄宪彩

减肥开始日期:2021年年 04月03日

身高:153

原始体重:55.4

目标体重:49kg

目前打卡日期:04月03日

昨日体重:53.60

今日体重:53.10

相比昨天:下降0.5kg

累计减重:2.3kg

昨日饮食:

    ①早餐:2个无油煎蛋

    ②中餐:金针菇+小豆腐

    ③晚餐:半根蒸胡萝卜🥕+金针菇

  昨天吃的有点杂

饮水量共:4杯

排便情况:多次。忘了几次

有无偷吃:有,吃饼和鸭肉,晚上还吃小豆腐了!

睡眠时间:快12点了

例假期 : 

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