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文|cendy
干货预警！
今天这篇，我花了大半天时间，翻阅了知乎关于该话题30多个高赞回答，以及这段时间看书时的一些感悟，挑选了最精华的这些回答进行筛选整理，然后根据自己的理解分为5个主题30个精华，整理分类制作了如下干货。
同时，也要感谢高赞答主提供的信息，下面我会针对每个主题，增加一些我觉得很重要的建议，以及挑选出高质量的道理做介绍。
-1- 关于职场
01.自由职业的本质：自由不是随心所欲做自己想做的事情，而是有能力可以不做“不想做”的事情。
02.为什么五年工作经验以上的相关从业者薪水会呈现指数级上涨？买的就是你背后的人脉资源，以便迅速打通市场脉络。
03.千万不要把一份简历当作万金油。尤其是面试前要做足准备，更要其了解岗位需求，并根据岗位需求不断调整简历。
04.业余时间多培养自己的职场软技能，用心仔细观察，看看别人具备什么，比如沟通能力、情商、财商等，再看看自己还有哪些不足；然后利用下班后的时间去学习、去锻炼。
业余时间看起来“不务正业”，但实际上是在给自己的职场创造更多的机会。
05.之前有人咨询过我“如何提升自己的格局和认知?”以下几种方法希望可以帮到你!
①多看经典书籍，多询问所要了解的行业的大佬，减少信息不对称。
②多参加培训，最先进的技术一定是在培训行业率先开始推广的。
③职场人士一定要扩大自己的阅读量，广泛的涉猎最大的好处是打开你的视野。视野和所在的城市、行业没有关系，视野是你如何理解这个世界，是你的世界观。
06.靠知识挣钱，本质上就是利用“信息不对称”的原理挣钱。这也就是为什么公司里级别越高，收入也越高，因为他们接近信息不对称的源头，掌握的信息比普通职员多。
07.工作是一个双向选择的工程，面试官在面试你，同样，你可以通过面试官看到他背后的企业。
08.打造个人的品牌远比成为企业的螺丝钉重要的多，在工资之外赚钱的能力才是真正的能力。
09.《自品牌》这本书中有讲到:“一个人打造自我网络形象的认知将会使陌生人更加了解你，同时也会让你的公司更加看重你，自我品牌的打造才是职场发展的重中之重。”
10.多结交业内人士，有很多招聘岗位是不会挂在招聘网站上的，而是通过内部人士介绍推荐的方式。
(PS:不知道怎么结交大牛、不懂如何打造个人品牌的小伙伴可以关注并私信我，以后也会更新相关内容哦。)
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-2- 关于变美
01.每天早上梳头100下，不仅能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，头发除了容易出汗之外，还容易被热气笼罩，经常多梳头发能防止脱发和头皮屑。
02.用干净的手代替毛巾洗脸，可以减少对脸部的摩擦。
03.出门一定要涂防晒，切记切记。防晒有多重要相信就不用我多说了，不仅能美白，还能抗衰老。紫外线不仅会让皮肤形成大量的黑色素，还会攻击真皮的胶原纤维，从而使表皮增厚，减少皮肤的弹性。
04.吃东西要注意两边的肌肉都要用到，不然会导致大小脸。
05.坚持每天抽出几分钟压腿拉伸，千万不要小看这小小的几分钟，坚持下来，气质真的会发生很大的变化，身体也会越来越柔软。
06.尽量用橄榄油做菜，可以分解体内脂肪，美容养颜等。
07.有每天喝柠檬水习惯的小仙女们记得喝完不要立即出去晒太阳，建议最好是在晚上饮用。
08.想减肥的小仙女看过来，每天晚上睡觉前双腿贴墙倒挂15-20分钟，有利于缓解腿部水肿以及静脉曲张。
09.还有一点我在很多变美干货里面看到的，就是饭后站立半小时。饭后站立有利于食物的消化，脂肪不容易囤积在下半身。
10.要瘦腿的小仙女看过来，尤其是晚上睡前会做空中蹬自行车的小仙女，胡乱蹬一百下还不如做正确姿势的十下有效果，所以建议先求质再求量。（脚尖往上时放平，下来时绷紧脚尖）腹部要有收紧的感觉。
如果嫌麻烦，不玩手机手可能会痒痒的，教你一个懒人方法，躺在床上，腿靠墙，腿跟墙壁之间的夹角成90度，腿一边这样放着，一边玩手机。
美滋滋，还蛮不错哈，但要注意，腿还可以尽量分开，这样就可以拉大腿内侧的韧带，让大腿瘦瘦瘦!
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-3- 关于学习成长
01.在事情没有成功之前，不要在人面前谈及任何有关的想法或计划。
02.之前做咨询时，发现有很多人会被一个问题所困扰，就是“身边没有学习的氛围，该怎么办？”，在此，有几点建议，希望可以帮到同样被这个问题所困扰的你!
①跳出自己的生活圈
如果你身边没有学习的氛围，那就利用业余时间去网络社群学习，到学习爱好者扎堆的地方去学习。
比如我本身对互联网感兴趣，我就利用业余时间，报一些优质课程，加入他们的学习社群，跟他们，一起学习、讨论。
如果你能找到一群同样都在学习的小伙伴一起学习，你看着别人进步，你自然也会不好意思拖后腿，只能让自己不断变得更强。
(PS:不懂如何寻找优质课程的宝宝，有需要的话，也可以私信我，都会给出解答的哦。)
②到弱连接的环境中学习
不要和自己很熟的人一起学习，因为你们很多因素都是相同的，在他们身上你很难接触到新的东西。
而社群中的弱连接不一样，就比如我在泽宇学习群里学习个人品牌的时候，每个人都来自各行各业，有各自领域的丰富经验。
和这些人交流讨论，你会发现很多原来你不曾有的宝贵经验，他们对待事情的视角也会让我刷新对很多事情的看法，甚至改变我对同一件事情的做法，让我更高效地完成一件事情。
原来需要你花很多人力、财力才能办到的，现在不用，轻轻松松就可以链接到很多的资源以及知道很多人不容易接触到的第一手消息。
03.征求意见时，宁可去问“有经验的小前辈”，也不要去问“没有经验的大权威”。
04.远离你的舒适环境和生活居家的各种干扰源，到咖啡馆、图书馆去会让你更容易保持专注。
05.如果你的身边有更优秀的人，那么你一定要想办法去跟她链接，哪怕只是静静地待在她的朋友圈，无形中你也会被她所影响，变得更加自律和优秀。
一个著名的五人平均数理论不知道你有没有听说过?你的收入，外貌，性格，甚至找的老公/老婆，就是和你关系最熟5人的平均数，不信你可以试试!
06.学习无疑是最优质的学习方式，是回报率最高的投资，也是能接触到顶级大牛思维的唯一方式。
07.你不需要很厉害才能开始，但你需要开始才会变得很厉害。
08.牛人并没有想象中那么遥不可及，很多东西也都可以通过读书获得。
09.每天坚持学习才能够在与人交谈、为人处世上有所进步，在真实的行动中表现出那种毫不费力的感觉。
10.一个人的能力决定他的上限，朋友决定了他的下限，聪明的做法是和优秀的人交朋友，和优秀的人中志同道合的人共事。
当然你融入圈子的前提肯定是实力所致，层次差距太大会让人觉得你别有所图，但是相互欣赏的关系就会让人觉得如遇知音，大家都更愿意结交势均力敌的伙伴，毕竟长久关系的基础是价值互换。
以上，希望对看完文章的你有所帮助！
专注学习、改变、成长，如果你也有成长方面的疑惑，可以主页私信我，很乐意为你理一理！
文章首发公众号:南方菇凉cendy，更多干货可以关注公众号。
暂时就想到这些，下次有想到再更新，觉得我的总结对你有用的可以点个关注，下次更新就能收到提醒～
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