自律就是自己的规律（875）

#动力心理学知识卡片007

1原文引述

自律就是自己的规律，找到属于自己的规律，才有自动自发的自律。

2核心概念转述

不是按照别人的自律来要求自己，那会让自己感受不到自由和动力。为什么我们会有原始拖延症？根本的原因就是我，们老是用别人的自律标准来要求自己，结果，鸡汤喝下去成毒液。

比如说考试要上清华北大，那么99%人都会很苦。但是，如果你只是要上个普通的本科，找到自己心爱的专业，那么你就不需要活在所谓的焦虑里面，你只需要按照自己的设定的方向和目标走下去就可以了。

3个人体验

我记得，大概读小学的时候,约了几个同学早上5点多起来跑步，坚持了几天之后，大部分人都挂了，虽然彼此之间也互相激励过，但是能够坚持下来，基本没有。

到现在，偶尔我还会去跑一下马拉松，但是那种跑起来的感觉，和以前那种早起跑步的感觉就完全不一样了。因为这个时候内心会有一种念头，第1个是想要显示自己的实力，想要考验自己的毅力，考验自己的意志力，所以这个驱动力是足够的。

而以前的那个跑步，纯粹是为了给别人看的，说我自己有多么自律，结果当然是不合适的。

我看到生活中有一些人会拖延，或者做事情三分钟热度，这个时候我们仔细的审视一下，很容易发现，他只是活在别人要求他的自律里。

比如说。最近大家都在搞直播带货，然后你硬喝了一些心灵鸡汤，硬着头皮自己干上，但是后来没几天没有发现自己的内心的驱力，很快就下来。

究其原因就是，因为直播可能不是属于你自己的内驱力要求的方向，那是别人的风口，而你只是追着别人的风口而已。

所以真正的我们犯的错误可能是，用战术上的勤奋（自律）来掩饰战略上的懒惰（拖延）。真正应该做的是理清自己的思路和方向，找到自己最深层次的内驱力。

4行动

假如有一件事情我一直拖延着不做，或者只有5分钟热度的话，那我会审视一下,我内在的动机是否足够强大，是否足够符合我内心深处的想法。还是，这只是别人的自律。