我想惰性应该是人都应该有的，就像达芬奇也不外乎，但《终结拖延症》这本书用达芬奇做案例，应该也有失偏颇的。因为看过达芬奇传的人就知道他这个案例并不全面，只是说了达芬奇的一个方面，虽然达芬奇拖延，但他可是好奇心可是厉害的要命，正是因为他的好奇心，才获得了如此多的成就。如果我们《弹性》这本书的角度来分析，达芬奇的工作是创作型的工作，就必须这样，而不能把时间规划的紧紧有条。
但总的来说，真正厉害的人都是时间管理，自律的大神，就像富兰克林，为什么他们能终结拖延症，根本原因还是要追溯到内驱力。
001 内驱与外驱
一个人的驱动力就这么两种，然而自从德鲁克发现现代管理的对象从劳动工作变成了知识工作者，外驱又激发不了创意，又不能真正提升效率，导致近几十年的心理学和管理学研究的都是如何激发人的内驱力。
002 内驱力的激发
内驱力的激发是个不容易的事，因为影响内驱力的根本是潜意识，而非意识。我们只学习几天，就算知道了一些，但这只浮于意识层次，就像价值观，目前大家仅仅在内摄阶段，并没有到内化。
003 内摄
内摄说白了就是知道了，但并没有内化到潜意识，就像价值观，如果你靠背出来，那绝对可以说，价值观一定只在你的意识层次，出去公司，该怎么做，你还是原来的你。
004 意义
人干嘛都要有个意义，都要知道为什么要干，有什么好处。只有当你真正找到了人生的意义，人生的使命，才能从根本上干掉拖延症，因为只有那时候你每天都会像打了鸡血的冲，你才不舍的你的一分一秒被浪费。
005 时间管理
我很少跟大家提时间管理的手段，因为时间本质上是不能管理的，人人都只有24小时，那些番茄钟等手段再给你十种，都是术，如果你内心就做不到，这些都没用。就像敏捷一样。如果你没有从潜意识层次，也就是道去理解，给你多少器和术，都不会解决问题。
006 觉察和接纳
这都是心理学里改变的最基本法则，就像改变情绪也是用这两个，修炼正念的法门，这个在刚参加训练营做不到很正常，我也起码是半年以上才慢慢能做到，后续大家就会知道，掌控自己的根本就是觉察和接纳。
007 马和骑士
昨天我说这两个是隐喻，心理学里更恰当的是象与骑象人，大象力量很大，是我们的情绪大脑，这部分改变要听其他书，会有更有效的方式。后面自然会听到，不用急。
008 5分钟原则
其实这就是后续我要让大家学习的《微习惯》，改变要从微习惯开始，就像这个训练营，坚持每天写，持续获得正反馈，获得成就感，获得意义感，获得成果，就会让你自然而然的持续精进，而不需要别人给你施加外力。
今天就先写这么多，拖延症的理由不提了，那都是给自己找理由，说白了都是那头大象习惯的东西，以后你们读了《了不起的我》就知道了。
最后，希望大家加油，坚持下去！
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