现在的你正处于什么样的生活和工作状态中？
️请放下手头的事，静下心来，感受自己的状态。
️然后慢慢地，回忆自己人生成长中的一个巅峰时刻。
所谓巅峰，就是抛开外界定义，自己由衷觉得特别爽、高兴、有成就感的时刻。
回忆一下，那是什么样的一个时刻，有什么样的背景、哪些人、哪些事，你在其中是什么样的状态，这种状态从何而来。
请记录这个场景和你当时的心情、状态。
然后带着这种巅峰时刻的感觉，再回到当下的生活和工作中，看看此刻自己的心境会有什么不同。
现在的你正处于什么样的生活和工作状态中？
️请放下手头的事，静下心来，感受自己的状态。
️然后慢慢地，回忆自己人生成长中的一个巅峰时刻。
所谓巅峰，就是抛开外界定义，自己由衷觉得特别爽、高兴、有成就感的时刻。
回忆一下，那是什么样的一个时刻，有什么样的背景、哪些人、哪些事，你在其中是什么样的状态，这种状态从何而来。
请记录这个场景和你当时的心情、状态。
然后带着这种巅峰时刻的感觉，再回到当下的生活和工作中，看看此刻自己的心境会有什么不同。
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
觉察练习：巅峰 现在的你处于什么样的生活和工作状态中？请放下手头的事，静下心来，感受自己的状态。（可以带个本子，不...
觉察练习·巅峰 现在的你正处于什么样的生活和工作状态中？ 请放下手头的事，静下心来，感受自己的状态。 然后慢慢地，...
自我觉察： 做完自我觉察练习以后，会更明确要完成哪些任务，工作效率会高很多。 昨天没有做自我觉察练习，做事的时候就...
1孩子买烤箱做蛋糕，他网购，先垫付，我还款。昨天他说:你想吃啥，我给你做。我当时说:你想吃啥，就做啥。他又说:你说...
12.1 10:00 A.M 把时间花在哪儿 是可以真真切切看到的 比如一段时间集中看电影 当时也是利用业余时间看...
Q1：你做什么事情是越做越快乐，越做越的心应手的？举今年练习瑜伽为例吧，每周2—4次的习练给自己很多快乐，除去运动...
尚俊平，讲师七期班，坚持分享1135天，2019年7月31日，周3 上午从超市里买菜回来，走在小区的林荫道上，我突...
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉ta叫什么名字？静静 2、ta几岁了？ 20多...
觉察力，是注意新事物的简单过程，我们专注在当下，并且对环境背景和观点更敏感，是让人全心投入的要素。研究显示，当我们...
本文标题：觉察练习·巅峰
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/toeqidtx.html
网友评论