自卑是人由于某些心理缺陷及其他原因而产生轻视自己的悲观情绪，认为自己在某方面或其他方面不如他人的情绪体验，自卑也是一种性格上的缺陷，表现在交往活动中就是缺乏自信。可以说，自卑是影响交往的严重的心理障碍，它直接阻碍了一个人走向群体，去与他人交往。它使人丧失信心、自我意识过强、害羞、不安、内疚、失望和恐惧。自卑的心理容易促使一个人在人生道路上走下坡路，成为加速自身衰老的催化剂。
毋庸置疑，每个人心中都或多或少存在一些“自卑”心理，因为我们控制不了大自然，当我们对外界环境只能是“适应”而不是掌控时，我们会自卑；我们都从孩童时代长大，在孩子眼睛中大人的一句呵斥，都让我们对需要仰视的成年人（长大后对权威）心存自卑；我们不可能面面俱到，八面玲珑，对自己不如人之处也难免感觉自卑……
我们有无数可以自卑的理由，也就有了接纳自卑的借口——既然大家都自卑，我又何必在意我的自卑？
正是因为有了自卑，才有了不断完善的欲望，人，活着才会有劲儿，有活力，有动力，也因此，自卑也可以成为人不断前进的源头。
所以你看，自卑具有如此奇妙的双重效应。
多少人都曾因为中了“自卑”的毒而走上了不归路。
我的一个高中男同学，因为家庭的经济条件不好，一直很自卑。他没有能力买的起新款的球鞋。也舍不得买一杯咖啡。他更不愿意邀请同学去他的家里聚会，因为他没有所谓体面工作的父母和不豪华的家具。圣诞节，他永远都是匆匆的回家，从来不和大家一起大喊着平安夜快乐。而他周围的几个经济条件不错的男生总是对着他进行着嘲笑和侮辱。男同学每次都是低着头，攥着拳头走过去。那几个男生每次都是放肆的大笑，进而更加肆意的对男同学进行着语言上的侮辱。每次看到男同学涨红的脸和眼睛里喷出的愤怒，我总会觉得周身寒凉。男同学喜欢上了班里的班花。尽自己所能的讨好班花。而每次换来的都是班花轻蔑的笑和毫不掩饰的冷眼。当男同学将班花遗忘在水房的杯子拿回来递给班花的时候，他没有等来谢谢。而是看到班花直接将杯子扔进了垃圾桶！这也成了压垮男同学的最后一根稻草。第二天早上，当我们进入教室的时候，我们看到了零乱的桌椅和满地的血迹。男同学用带来的匕首扎伤了再次嘲笑他的男生。于是在本来应该上大学的年纪里，一个啷当入狱。一个在医院里哀嚎连连。如果不是自卑，男同学绝对也不会走向人生的另一面。如果不是自卑，男同学也不会处处低头，觉得自己低人一等。如果不是自卑，男同学本应该和我们一样为了做题而苦恼，为了高考而奋斗。为了未来而打拼。如果不是因为自卑，男同学本也应该会站在我们的集体合照里。
所以为了防止这样极端事件的发生，不再成为“自卑”的受害者，我们就要让自己从自卑的陷阱中走出来。那显然，最好的方式是，让我们因为“自卑”而受益，让自卑成为推动我们不断前进的动力，完善自身的法宝。
很多人产生自卑心理，很大程度上是因为与其他人盲目对比所致。总有人在某方面比我们更强，从而扰动了我们自身的心理平衡。如果我们把注意力放到自身上，自己与自己比较，只要某方面我们比上一次有了进步，哪怕是小小的进步，就会让我们愉悦，也会令我们不断享受进步的快乐。
不管别人看上去多么光鲜，其实都有他不如人的地方。我们如果用己之短去比人之长，怎么能不自卑呢？永远记住，自卑可是具有双重效应的。
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