今天和孩子在家宅了一天，上午洗衣服，下午给孩子游戏，给孩子做饭，今天孩子看了看电视时间不短，以后要要注意。
今天看了心经一次，修行的基本要素一次，与爱人一起看了正念的奇迹，有机会要拜读一下，对调整自我应该有帮助。
昨天由于爱人的请假，单位有点事让她比较沮丧。佛学知识要做一些了解，以此来调理自己。内观感知自己的情绪，要学会和自己对话，认真感悟当下，做好当下，才是生活，只有这一呼一吸才是神奇的事。
我的情绪在乱想，现在就是睡觉。明天准备合同编制说明，交院长办公室，完善资料。会前提供一致，改变自己的被动局面。
今天和孩子在家宅了一天，上午洗衣服，下午给孩子游戏，给孩子做饭，今天孩子看了看电视时间不短，以后要要注意。 今天看...
一、《感受爱》 ️情绪是混合物，让我们失控的的是背后的压力。注重与自己的压力对话，与自己的情绪对话。 ️每一个情绪...
情绪的调控 一、感知与觉察。要想觉察和感知情绪，首先不是从理性本身解决，而是从连接自己的身体开始。 二、表达与呈现...
1， 人与人之间的交流，她让人觉得舒服，平静，她随时可以在不同的场合，感知他人的情绪，控制的情绪。 用自己的行为，...
2021-11-07日精进 第430天 [x]体验（经历，情绪、和自己对话） 昨晚反思与华伟交流的感受、启发，下...
在近几天工作繁忙又要带孩子的情况下依旧连滚带爬地参与“分身术训练营”，因为机会太难得，怎能放弃与敷衍？时间好快，今...
今天傍晚情绪莫名低落，听着《Melancholy》，在白纸上涂鸦着，突然头脑里浮现出一些念头，什么价值，人生意义，...
处理情绪可能算是一生都要做的功课。 我们所处的世界不停地向我们输入各类信息。有的输入只会是在我们的内心留下一片倒影...
常以5A与自己对话，觉知、整理自己内在的情绪： 1、觉知（Aware）情绪； 2、承认（Acknowledge）情...
感觉好像是没有上班好几天忽然回来了，今天一天下来感觉很累。晚上舍不得睡，早上起不来。睡眼惺忪，想到早餐一骨碌爬起来...
本文标题：1月12日 感知情绪与自己的情绪交流对话
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