健康的亲密关系需要五个能力

作者: 连于葡萄树上的枝子 | 来源:发表于2022-11-13 22:01 被阅读0次

有情感心理学家，提出了亲密关系的五定律：第一：情绪管理的能力

如果你不能管理自己的情绪，就会给自己和身边人带来情绪的灾难；

第二：述情的能力

可以用不伤害彼此关系的方式，来表达自己的需求、想法和感受。

第三：共情的能力

彼此相爱的人之间，最重要是能讲述出彼此的感受，而不是评判和对错，有时候赢了道理，却会输了感情。

第四：允许的能力

很多痛苦就源于不允许，但一段好的关系需要建立在允许的基础上，如果允许对方成长，意味着要接纳现在的不完美；如果要尊重差异存在，意味着要懂得换位思考；只有放弃了控制和改变的想法，才能接纳真实的对方，并给予对方做自己的空间。

第五：影响的能力

人都是在变化中成长的，尤其是亲密关系，相互会给彼此带来潜移默化的影响。所以，想要对方更好，请先让自己更好，只有一个更好的你，才会积极和更正向影响到对方。

可见，爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒；爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。

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