“最有力的疗愈”——【做自己的内在父母】承担自己的成长责任
在我们每个人的成长过程中，或多或少都会有原生家庭的影子，当我们成了自己最不喜欢的样子，应该如何应对处理原生家庭的缺憾呢？！
瑜伽心理学：成人之后做自己的父母。斩断家庭业力，摆脱原生家庭的束缚，重塑自己的内在父母。
内在父母大致分为五类：1、控制型；2、恐惧型；3、匮乏型；4、不满足型；5、自卑型。
对应的解决方法为：1、无条件地接纳；2、了解恐惧背后的真正原因；3、无条件的愛（慷慨）；4、感恩；5、不评判。以纯洁、热情的态度生活，不以受害者的身份示弱，控制任何人。
父母总习惯以“学习”优异来单方面定论孩子，然而，在孩子们的成长过程中，如何处理“情绪”则一纸空白。事实上，情绪，才是成人、成才过程中最为重要的内容。情绪是一种极其不稳定的因素，也是一股强大的能量，然而能量不分好坏，却能造成不一样的结果。
以“愤怒”为例，处理愤怒有三种方法：1、压抑；2、发泄；3、转化为更高形式：力量；慈悲。如何做到慈悲呢？
慈悲是“愤怒”转化的最高形式，它需要了解“我们为何愤怒❓❗️”其实，最本质的原因是：我们的期待没有得到满足。尝试着看到别人不能满足我们的背后动机，尝试着去接纳，无条件地接纳、无条件地愛，让愛和光充满整个生命，照亮生命里的阴霾。 这是堂非常有用的课程，适用于每一个人，特别是青春期的父母和孩子。面对自己接受的教育和原生家庭冲突让心智不成熟的孩子们无所适从、进退两难。这时候的家长如果能和孩子一起成长，将会成为一种全新的体验。当然这很困难，改变几十年形成的模式需要莫大的勇气。不得不说这样的父母令人敬佩❗️
然而，更多的现状是父母不愿或意识不到自己需要心灵的成长。面对这样的情况，其实这是机会，成长的机会，学习终极奥秘：“慈悲 ”的机会。
首先，我们得学会：不指责，不评判。不指责、不评判，包括不指责、不评判别人，同样包括不指责、不评判自己。以中立的态度去看见那些事情，从自己身上找原因，改变自己而不是试图改变他人。（父母同样适用）
其次，尊重自己的“自由意志选择”，不压抑自己的想法的同时，为自己的每一个决定负上全部的责任。（此时，父母应该放开手尊重孩子的选择，即便是“受难”也随他去吧！请相信，家庭里没有学会的课程，社会将教会他。过度的保护将阻碍其“灵魂”课程。）
最后，无条件地接纳与无条件的愛。佛家中有句：一切都是最好的安排。当我们放下恐惧、放下自我、放下执着时，接纳自然而然就来到了，并没有想象中那么难。在我们保持“意识自由”的同时，学会接纳父母的不完美、自己的不完美。
《银河补习班》里父亲因为自己上诉失败迁怒于儿子时，对儿子说：对不起儿子，爸爸第一次当爸爸…儿子为了自己荣誉牺牲爸爸的名誉时，对爸爸说：爸爸对不起，我也是第一次当儿子…犯错并不可怕，可怕的是我们固步自封不肯改变，甚至毫不自知，把责任都推卸到别人身上。（父母同样适用）
人生本就是场修行，不同时期都有不同的课程，生命礼物就在那里。你看见了吗❓❗️
2019.8.25
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