最近让我感同身受的一句话：“比内卷更可怕的是内耗，停止内耗是一个人最顶级的自律。”一个人活得很累的根源不是能力，不是环境，而是没有处理好与自己的关系。
痛苦的根源，不是自己所找到的任何的理由，尤其是别人的诸多原因。别人，真的是与自己的不开心没有半毛钱关系。自己内心本就存在着伤痛，别人的言行只是触碰了自己的伤痛。并不是别人来伤害自己，而是自己心里原本就有伤。
这个伤，是自己曾经留下的，一直未治愈的，一直被自己隐藏起来的，或在心里，自己知道，却不敢面对。或是在潜意识里，自己都不知道。但是有一点，我们必须清楚，任何的痛苦，都源于自己的内在。一个人若觉得痛苦，那就好好反观自己，向内寻找，好好梳理自己与自己的关系。
不喜欢别人，只是因为不喜欢自己。生别人的气，其实是生自己的气。觉得别人有问题，其实是自己有问题。不能跟别人搞好关系，原因是不能和自己搞好关系。一个人若不能看清自己，认识自己，处理好与自己的关系，那么即便外在的一切都很美好，甚至完美，自己还是会很累，不开心。
一切的根源在自己身上，无论何时，我们都得反思自己。爱自己，才会爱别人。接纳自己，才会接纳别人。理解自己，才会理解别人。相信自己，才会相信别人。与自己建立起好的关系，才会和别人建立好的关系。
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