以前听别人分享过练习听力的方法，当你坐地铁、走路、做家务时将英文听力材料当成背景音乐播放，主要作用是营造英文环境，磨耳朵。曾经试过一段时间，并没什么作用，因为周围的干扰信息太多了，地铁上的电视、广播，路边的商店、人群，你听到的见到的都是中文。
后面下载过一款APP叫唐僧英语，里面练习听力的方法倒是很科学，从盲听开始，查看字幕，掌握生词，到听熟每一个句子并跟读，但此方法要求练习者要自己集中注意力，先不提外界的干扰因素，往往遇到听不懂的句子就走神走到西藏了。
听英文的时候老是集中不了注意力怎么破？
上班族时间碎片，面临的干扰因素多，很难集中注意力去反复听英文材料怎么办？选对APP是关键。
经过我一段时间的试用，我推荐两款练习听力的APP：扇贝听力和知米听力。
扇贝听力
听力材料分为三个板块：新闻、句子、文章。
听英文的时候老是集中不了注意力怎么破？
新闻是每天更新，听的过程中有两道选择题和三个句子填空，完成一篇刚好15分钟的样子，非常适合坐地铁的时候进行训练。
为什么这种方法可以集中注意力？因为你要做题，所以你会有意识地去听，当做填空题时，你的注意力会不由自主地高度集中，为了完成填空，你会反复精听，当所填单词全部变成绿色的时候，你会有满满的成就感，迫不及待进入下一题。
听英文的时候老是集中不了注意力怎么破？
基础较薄弱的朋友也不需要担心，因为填空的比例是可以自己设置的，刚开始练习时，可以将填空比例降低，随着听力的感觉越来越好，填空比例随之提高，到最后可以默写出一整个句子。
句子和文章材料也可以自己选择，句子五个为一组，完成全部填空即可打卡。文章的填空耗时较长，适合时间宽裕的时候练习。
综上，推荐理由如下：
1.方法科学有效，能帮助我们集中注意力
2.三个板块听力材料的长度和题量不同，适应我们的时间变化
3.听力材料的难度可选，可实现循序渐进的学习过程
知米听力
这款APP算是扇贝听力的进阶级，因为扇贝听力的新闻是慢速的，而知米听力大学高级难度的听力材料是常速的，当扇贝上的新闻满足不了你提升的愿望，可以使用知米的大学高级难度听力材料，你可以听到各种口音的英文，蛮有挑战性的。
听英文的时候老是集中不了注意力怎么破？
知米遵循泛听-句子临摹-全文回顾三个步骤。听力材料的长度基本在1-3分钟的样子，每句话都是填空题。以大学高级难度的听力材料为例，从泛听到完成全部填空，长则半个小时、四十分钟，稍简单的也要耗时二十分钟。
听英文的时候老是集中不了注意力怎么破？
它的弊端，一是需要我们空出一段较长的时间来练习，二是材料的剪切得比较粗糙，三是翻译不走心。时常遇到一个句子多剪了点，下个句子开头就没了，比较影响做题的连贯性。
APP开发方也挺傲娇的，界面简陋也就算了，反馈的问题经常是N天之后才有回复，回复的语言也特别官方，诸如“感谢你的宝贵意见”之类的，用户体验远远不如扇贝听力。
综上，推荐理由如下：
1.方法科学有效，能帮助我们集中注意力
2.常速新闻满足高阶训练的需求
3.听力材料的难度可选，可实现循序渐进的学习过程
最后，分享一个观点，再好的听力材料，集中不了注意力是没有卵用的；再有用的方法，坚持不下去也是白搭的。上班族需要仔细分析自身的客观条件，选对适合自己的APP才是长久之道。头悬梁锥刺股的时代已经过去了，如何利用科技辅助自己达到事半功倍的效果才是值得我们思考的问题。
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