刻意练习

      《刻意练习》的关键词，我能想到的：不断强化动机，明确的目标，专注，一定的时间，优秀的老师做指导，好的参照物，创新。

        文章中的关键词：明确目标，专注投入，冲出一定的舒适圈，及时的反馈，找到行业优秀导师，强化动机，坚持练习。

      警惕天真练习法，做有目的的练习法（目标分解，制定训练计划，及时反馈，调整错误的地方）。专注。走出舒适区。及时反馈。

      大脑和身体的适应性很强，并且它们的潜能可以被构建，而不是被发觉。

      心理表征，我理解的太熟悉这个东西，再发生的过程中，可能遇到的方方面面已经了然于胸。

      你的才能最终是取决于你最终能做到什么程度，掌握了多少技能，而不是你知道什么。要懂得区分知识和技能，最终衡量你能力的是你是否能做到某件事，而知识是更清楚的让你知道怎么做。

        刻意练习中没有导师时的策略，富兰克林提高写作的方法，先阅读文章，然后自己再按照理解，尝试写下这篇文章。通过这种方法，来对比自己的不足，提高自己的写作水平。我觉得特别好，我们现在每天写简书，锻炼的就是自己深度思考的能力，包括写作的能力，有的时候自己觉得这句话很好，或者是一个概念，从学习软件，到写到简书里面，就需要回到学习软件看好几次原文，才能复述到简书里面，有的时候自己用词还词不达意，理解这句话什么意思，就用自己的话表述不清楚，还要去看原文用的词句，最终还是用了原文的词句。

      我觉得如果想要更好的复述一篇文章，首先要了解文章的脉络，主题思想，目录，然后知识点，先把大的框架构建出来，然后试着复述文章里面的内容。

    如果有导师的情况，我觉得可以自己先用自己的话写一遍，然后让导师读，再让导师读一遍原文，让提意见，自己写的文章是否表达清楚了。

    如何强化自己前进的动机，可以强化前进的理由，弱化退后得理由。利用自身的渴望和自我得认同，以及争取社会支持的方式，增强前进的理由。