为什么我能坚持每天早上5点起床？

原来的我和大多数人一样，为了多睡几分钟，错过早餐，错过班车，错过上班打卡的时间。每天早上都是闹钟响了摁掉，然后起床、洗脸刷牙，最后猛然惊醒，发现自己仍然躺在被窝里，原来只是一个梦。

一

早起对于大多数人都比较难，那么我是如何转变，做到每天坚持早起的呢？

（敲黑板，划重点）

第一步，醒来后一定不要继续躺，起床去洗漱，先让自己清醒。

很多人睁眼最先做的事情就是拿起手机看微信，那么建议大家加入早起打卡团，每天早上一群人在微信一起打卡，有一种仪式感和使命感，可以大大提高早起的几率。

第二步，提前订好计划，起床后做什么，可以运动，可以看书，也可以学习其他自己感兴趣的东西。

计划是一定要有的，无目的的坚持不仅是白忙活，而且也坚持不了多久。

第三步，就是一定要早睡，保证睡眠时间，我一般是6个半到7个小时，所以都是十点左右睡。

如果天天熬夜，肯定做不到早起，就算早起了，白天精神状态不佳，就还是失去了早起的意义。

二

告别学生时代以后，就再也没有早起过了，这种状态持续了有5年，那时候住的是公司提供的员工宿舍，一间4个人的那种。

由于没有跟本部门的同事分到一间宿舍，4个人没有什么共同话题，上班时间也不尽相同，所以作息时间也不一样，大大小小的矛盾搞的整个人身心俱疲，毫无生活质量可言。

那也没有办法，因为刚工作工资少，没有多余的钱。就这样，这种心灵摧残一直持续到去年十月份，才终于在外租了一间两居室，跟另外一个部门的女孩合租在一起。

房子是80年代的老房子了，很多地方需要修补装修，但是我乐此不疲，等全部都弄好，终于可以拿出朋友从国外拿回来的红酒细细品味了。

那时一下子就觉得自己的生活质量提高了，虽然也许只是心理作用。但是，从此以后，我就真的开始致力于提升自己的生活逼格，小到穿衣、吃饭，大到生活细节和习惯。

三

吸引力法则就是这么神奇，也就是在那个时候我遇见了时间管理，时间管理的第一步就是养成早起的习惯。

我是在一个微信公众号末尾推文看到的时间管理三节课的课程，抱着试一试的心态我报名了，花了298元，然而我得到的远远超过我支出的。

这三节课仅仅是一个开始，是我接触到时间管理的开端，通过这三节课我加入了百人百天时间管理实践班，为了让自己能更好的做到，我申请做了一个10人组的组长。

为了督促自己，让自己成为榜样，我每天坚持5点起床，有的时候甚至4点就起了。坚持早起绝对不是一个容易的过程，最初，因为新鲜，连着毫无压力地起了3天吧。

因为还没有养成早睡的习惯，早上虽然起来了，上午却困得要命，又没法睡觉，只好撑着，什么都干不了。3天过后，我就有点起不来了，早上5点起来打卡后继续睡，就这样，一周过去了，只坚持了3天。

这样下去肯定不行啊，就和那些践行时间管理比较久的人聊起这件事，他们说是正常的，但是开始了就不晚，即使只是个烂开始。

接下来，接下来发生了什么呢？我制定了计划，做成表格，记录自己的每个早上，发到朋友圈，让大家监督。

不得不说，这真的是一个很有用的办法，一旦承诺被公诸与众了，众人皆知了，你也不好意思不兑现。

于是，我每天早上坚持5点起床，然后运动1小时后发朋友圈。下面附上一张一个月keep连续运动1000分钟的截图。

为什么我能坚持每天早上5点起床？

四

到现在，早起我已经坚持了1年多，已经形成了习惯，不再犯困，反而精神抖擞，精神面貌和状态焕然一新。

早起运动让我的体重也发生了变化，从一年前的将近120斤到现在的100多斤，衣服从l码变成s码。

早起，我就有时间护肤，每天早上精心护肤和化妆，让我的皮肤状态越来越好，精神状态也十分饱满。

早起，一顿美味的早餐从原来的不吃成了现在的必不可少，饮食越来越规律，还开始关注营养和搭配。

每天就是这样美美地去上班，以前的我纯素颜，现在每天都化点淡妆，同事和朋友都看到了我的变化，不仅各种夸赞，还向我讨教变瘦变美的秘诀，我也越来越自信。

当然，早起不仅带给我看得见的身体和精神的变化，更带给我心灵和心态的变化。我由那个有些固执、有些孤独的女孩变成了现在这个依然固执却不再只是坚持己见，依然孤独却是我自己的选择的更好的自己。

早起，不仅仅能看到日出，更是一种对生活的态度，对自己人生的态度，是坚持，是不将就，是我的野心和梦想，路虽远，有梦就能到达，我相信，只要愿意，你也可以！