每天进步一点，昨天又听老师的课程，关于情绪管理。理解情绪，才能控制情绪。自己日常常见的情绪原来有这么多
g， 分身术_情绪管理
情绪多样，每一次情绪的产生是外在刺激到内在认知之后跳出来的应激反应。
人是情绪的拥有者而不应该是情绪的奴隶，不能让情绪来控制自己的行为。
就像今天自己因为京东账号问题自己纠结于客服小妹而没有去想另外解决问题的办法。
应该随时观察自己的情绪，附加老师的图
g， 分身术_情绪管理
去时刻注意到自己和情绪所在。然后在阶段不断提升，去积累事件和方法找出问题解决方案，成为更好的自己！
g， 分身术_情绪管理
努力让自己从不知不觉向先知先觉努力！
每天进步一点，昨天又听老师的课程，关于情绪管理。理解情绪，才能控制情绪。自己日常常见的情绪原来有这么多 情绪多样，...
如何学习情绪管理？ 做事观察目的、目标。 目的：观察情绪训练分身术，解决痛点。 目标：理解、使用。 情绪直接影响积...
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积极主动——看见情绪背后的意义 目的：了解小我生长的原理理解情绪简单处理机制的方法通过观察情绪来训练分身术分身术原...
学习收获： 了解小我生长的原理 理解情绪简单处理的机制和方法 通过观察情绪来训练分身术 分身术法则——静观其变 ...
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这是幸福进化俱乐部@易仁永澄 老师的【分身术训练营】第三次作业。 。。。。。。。。。。 （一）这几天最大的情绪管理...
2016年10月9日，分身术训练营第二讲开始了，紧接着第一阶“观察语言”之后，第二阶将的是“观察情绪”。情绪管理、...
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