写作与健康运动

今天和女儿一起打羽毛球，也是由于最近健康亮起红灯才订下的计划，每天保持运动1小时，散步，快走，跳绳或打羽毛球等，找到适合自己的方式，毫不费力的坚持下去。

晚上听书刚好听到村上春树的《当我跑步时我谈些什么》这本书.是作者写作与运动的完美结合。他被称为“写作中最会跑的人”，“跑步中最会写的人”。我们知道村上春树是高度自律的一个人，生活非常规律，每天晚上10点前入睡，早上5、6点起床跑步，写作。

他每天给自己订的目标是写10页，如果还想写，就要控制自己不能再写下去，如果还没写到10页，无论如何都不能停写来，一定要写够10页。

但他并不是一开始就这样规律的生活，最初写作时也常常熬夜写到天亮，但时间长了，发现严重影响了身体健康。于是作了一个重大决定：早起运动写作，天黑了就一定要停下来，不再写，晚上阅读，听音乐，放松自己，10点前入睡，这样的生活习惯从30多岁开始，雷打不动的坚持了数十年，他是一个高产的作家，并且文章质量有保证。

当别人问到为什么能数十年坚持跑步与写作，村上春树的回答是，因为热爱，其实并不需要多大的毅力。选择自己热爱的事情，找到适合的方法去做，即使遇到倦怠期也不要完全停下来。同时，不要太在意成绩，是否得奖，是否获得名次，问问自己是否真的热爱，如果答案是肯定的，那么就坚持下去。

村上春树是专职小说家，几十年如一日写下去，通过跑步获得健康的状态，从而为写作助力。我们普通人写作也是一样，无论我们只是喜欢，随笔或只是记录的状态，还是希望用写作成为变现的副业，我们都要拥有良好的生活习惯，不能因为写作打乱了我们原有规律的生活，更不可影响身体健康，初衷是希望写作让自己变得更好，而不是本末倒置，否则就是得不偿失了。

我曾经写过这样一段话：所有让自己变好的事情，都不需要熬夜去完成，比如阅读和写作。

如果你的目标是日更写作，必须要完成的，不如早起或利用白天碎片化时间完成当日的写作任务。

愿你没有熬夜写作。

共勉！