学习和工作都是意志力和体力的比拼，这几种饮品是你精力涣散时、加班熬夜时的必备品，推荐给你。

一、小资香醇的咖啡：

很多职场人或者学生根本没有时间和精力去用咖啡机磨咖啡。一条条的便宜咖啡口感很难保证，如果你对咖啡讲究一些，那在速溶咖啡里面，口感最好的就是这两种了，而第三个灌装的sangaria则是最为方便的一种。

1.Moccona

moccona

全称：MOCCONA CLASSIC摩可纳经典款 轻度烘培经典款速溶咖啡。

这是一个国际性咖啡专业品牌，它已经走过了250年的悠久历史。自1753年创立于荷兰以来，现在已经远销世界各地。

这个品牌的咖啡品种丰富，是很多酒店、餐厅、咖啡馆、商业写字楼的常客。摩可纳的成功源自于很久以前摩可纳就认识到花一点时间品味一杯咖啡，应该是体验美好人生的一部分。

它是由荷兰生产，但咖啡豆则是世界各地的，咖啡颗粒色泽饱满、健康。轻度烘培口味较淡，香味有点焦糊味，但是口感却很温和，不能忍受黑咖啡的人可以搭配少许鲜奶和一块方糖。

包装比下一款要漂亮很多，饱满的圆筒设计，透明瓶盖内有刻纹，虽然这个很容易实现，但是也体现了此品牌对细节的追求。

2.Nescafe Gold

雀巢金牌

特级Nescafe GOLD黃金烘焙即溶咖啡。有着上等阿拉伯种（Arabica）咖啡豆独有的自然柔和甘香，雀巢咖啡中的上品，口感比普通二合一的咖啡要更加柔滑细腻、香气馥郁，追求咖啡质量的买家首选，可以搭配鲜牛奶和方糖，尽情享受滴滴香浓。

这瓶咖啡应该是性价比比较高的咖啡了，设计又很好看，两边凹进去像小蛮腰一样，握着很方便。有小瓶装和大瓶装两种，建议先买一瓶小罐的尝尝口感。

它的口味比较重一点，香味浓郁，咖啡色泽深褐色，所以口感略苦，而且一定要趁热喝，否则变温变凉咖啡口味会明显变酸，难以入口。可以1：3的比例来搭配鲜奶和方糖，上班族的必备饮品。

3.Sangaria

Sangaria

这款来自日本的拿铁咖啡，低糖是卖点。一般的灌装咖啡糖放得很多，喝起来腻得口干舌燥。另外这款咖啡味道很香，有点像奶茶，口感润滑醇香。最重要是方便，直接省去了用开水冲咖啡的过程，如果你来不及冲咖啡，就准备一瓶这样的灌装咖啡以备不时之需吧。

二、高强度的牛磺酸饮品：

1.monster energy

MonsterEnergy

名称：怪物高能饮料。加州汉森公司生产的怪物高能饮料(MonsterEnergy) 汉森公司以生产含高咖啡因的高能饮料迅速占领美国市场，它以给很多极限运动冠名而广为人知。

产品外观以黑色衬底，绿色或蓝色M形状的怪物爪印很是抢眼。外包装给人一种很另类的感觉。在黑色饮料罐身上，一个被巨大怪物的爪了抓过的痕迹，被当作了Logo，后来这个Logo被粉丝们形象的称之为“鬼爪”。正是凭借这个“鬼爪”，使得喜欢张扬个性的年轻人一眼就能够记住这个品牌。

提醒大家注意的一点是，长期饮用这类功能饮料，是会增加机体负担的，所以尽量少喝，但在身体撑不下去的时候这一罐真是特别好用。

2、力保健

力保健

力保健属于中日合资的一个品牌。力保健在能量饮品中算是最健康的一种了，属于保健型的饮品，可以缓解疲劳、增强免疫力。缺点就是口感不如其他那几种，但这种能量饮品重要的是补充能量，而且它一瓶容量很小。

它很科学地把各种功效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。

因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，这个时候饮用力保健饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。

2.红牛强化型

红牛强化型

这是对我来说最管用的一种，基本上中午12点的时候喝一瓶，会持续到晚上都异常精神。轻易很少喝，但需要高强度学习工作、必须集中注意力的时候会喝上一瓶。相对于金色的红牛，这款俗称“蓝罐”或者“银罐”，它的口感比一般红牛更甜。

这瓶饮料是普通型红牛牛磺酸含量的7.4倍，但不用担心，由于牛磺酸本身对人体没有什么毒副作用，因此此成分的增加也不会带来额外的饮用禁忌。不过由于牛磺酸是抗疲劳成分，如果工作强度不是太大的时候要慎服加强型，以免造成睡眠障碍等不良后果。

3.普通红牛

红牛

提到功能性饮料不得不提红牛，因为它太实用了。这是大家最熟悉的能量饮品了，也是我常常喝的一种，因为不会让人过渡兴奋，口感也是上述产品中最好的一种。我很喜欢红牛的味道，可能是条件反射，我闻到这个味的时候都有种气氛特别紧张的感觉。以前考研的时候经常看有的人把喝完的红牛罐子罗在一排，整整齐齐一片金色。

毕竟是功能性的饮料，尽量少喝。如果长时间喝会产生依赖感，它的效果可能对你就没有那么大的作用了。

三、清爽提神的健康饮品

1.绿茶

绿茶

绿茶是介绍的饮品中最为健康的一种，没有各种添加剂，经常饮用对身体有好处，比如它可以致癌、抗病毒、美容养颜......它的好处我就不一一列举了，相信你也深有体会。

对我们来说，它的提神醒脑和缓解疲劳的功效是最为有用的。我们都知道喝茶提神，但不同种类的茶有不同的功效，绿茶的提神效果在茶叶品种中应该是最为显著的。

绿茶的提神醒脑功效。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

绿茶的缓解疲劳功效。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，千万别在临睡前喝绿茶，以免影响睡觉。

2.薄荷水

薄荷水

喝薄荷水其实是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。

薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷水，这有利于提神醒脑、缓解压力。

另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，不仅齿颊留香、口气清新，对食物的消化还有调节作用。

我家里就养了薄荷，是我在卖花的地方买的一袋薄荷种子，很便宜。回家按时浇水就好，这种植物一点都不娇贵，很好养，而且它还串根。晚上学习的时候顺手摘几片，洗洗撕碎，放在杯子里，过五分钟水就会变得很清爽。

很多人肠胃不好，不能经常喝冰水，那就放几片薄荷，提神又清凉，这种提神方法特别适合夏天。