觉察就能放下，翻译就是接纳

人与人相处，最难的是什么，恐怕就是谁都觉得对方不懂自己。

具有同理心，学会换位思考真的很重要。这一点在父母教育孩子的过程中更是如此，最近我的焦虑有很大一部分就来源于我没有把握好这个要领。

今天刷小红书，看到一位曾经的学霸博主说了这样一句话：觉察就能放下，翻译就是接纳。仔细想来，深以为然。

这个寒假，我对儿子总是想玩电子产品而不愿意多花时间在学习这件事情上非常恼火，几乎每天都会为此和儿子吵架。如果我能觉察到，不要说一个12岁的儿子，成人包括我自己有时候尚且无法控制自己沉迷于手机娱乐的迷惑，为什么要苛求一个孩子做到自己都做不到的事情呢？

虽然我对他讲了很多大道理，但是以他的认知和自控力，他就是听不进去也做不到，我为什么非要为此生气呢？如果我想通了，一个孩子抗拒不了手机的诱惑这太正常了，我可能就不会为此气恼了。

为什么他说翻译就是接纳，他说孩子有时候说一些负气的话，比如讨厌学习，抱怨学校里的老师或者学习生活，这些都没什么大不了的，做父母的听了孩子的这些话，只需要顺着他的话再说一遍，甚至复述一遍都行。

因为孩子说那些话只是情绪的一种宣泄，说完了就完了，完了他该干嘛还是会去干嘛。想想我们成年人不也是如此吗？生活中诸多的不如意，不管是用什么方式宣泄，宣泄完了还不要继续搬砖，有点挫折就从此一蹶不振、真正摞挑子不干了的有多少呢？

回想起自己，面对儿子的抱怨和牢骚，我却总是大惊小怪，喋喋不休地给他讲大道理，什么你现在不吃学习的苦，将来就是吃生活的苦；你现在不努力将来就只会让人看不起……貌似我讲得都是无可辩驳的大道理，可为什么儿子听了却丝毫不为所动，有时甚至更摆烂呢？

我现在终于明白了，因为我没有接纳儿子的负面情绪，儿子没有从我这里得到情绪支持。那个博主说，最智慧的父母都是给孩子提供情绪支持的。

以后我一定要时时反省自己，随时觉察儿子的情绪，接纳儿子的情绪，努力做一个情绪平和的妈妈。