跑步时间：2022年8月30日06:12
跑步地点：马路上
当时气温：十七度左右
污染指数：30（空气质量为优）
跑步距离：6.08公里
跑步时长: 48分04秒
平均配速：7分54秒
平均心率:172次/分钟（数据错误）
平均步频：185步/分钟
平均步幅：68厘米
跑完后手测即时心率:24*6=144次/分
六十秒后手测即时心率18*6=108次/分
今天早上还是继续下着小雨，不大不小的挺烦人，好在没有像昨天一样变成中雨。戴着帽子基本上也能抵挡，但跑完衣服还是湿透了不少。
开始跑的慢，后面着急就快了点，后面三公里明显比前面快了不少。心率也上去了，跑完后心率144，六十秒后心率108，心率恢复率还不错。
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本文标题：小雨中的六公里_2022年8月30日跑步日记
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