1-3-5 拾忆 第35次作业《沟通圣经》20180102

1.     刻意练习用指字法提高阅读速度：用手指或笔随着页面上的字一路指下来：尽量让手指或笔以稳定的速度沿着每行文字移动。然后逐渐把速度加快，但是正而过移动还是要顺畅平滑。之后，每两行只指一行；然后每三行只指一行；每四行只指一行。

2.     阅读时候，看到标题，问自己三个相关问题，带着问题去阅读。

标题：《如何有效提高专注力，避免走神？》

问题：1、为什么容易走神？  2、提高专注力的方法？  3、哪些方法适合自己运用？