2020年01月10日

早晨起床，冒着继续抽筋的风险，Running，然后跑完一拉伸，大腿疼的跟做了几十个深蹲似的。

早饭：一个苹果，一个蛋白。

看书到10点半，收拾收拾出门减肥。

称量体重：194.2斤。又是0.2斤，200斤以上的时候，0.4、0.8；200斤之后0.2都来了，可太真实了。

接着做经穴减肥，然后吃午饭。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒水白菜、山药片和木耳。

1月10日午饭

下午有点事，去了趟外地，晚上要和长辈吃饭。

ps：一桌子好吃的，我只吃了一点点，馋！

晚饭：三颗虾，三根白菜。

晚上吃完都9点半了，还去长辈家里坐了会儿，今天是真的累啊，心累┓(;´_｀)┏

今日步数：15503。

1月10日步数

我们明天见，祝各位减肥都能成功！