谈到意志力，想必大家都不陌生。我们经常教育孩子们，要有毅力，做事情要持之以恒，不要轻易退群，轻言放弃等等，以为只要咬牙挺挺意志力还是有的。但是大家可能不清楚意志力是有限的，每个人都有一个当下阶段的既定存量，用完了就等着下次绪满之后再用，否则，人可能呈现出疲惫、暴躁、无力和挫败等不良情绪。
著名棉花糖实验讲述了斯坦福幼儿园的一群孩子，面对诱人的棉花糖，如果谁能坚持15分钟不吃，就会奖励一个。能坚持下来的孩子，在未来的高考中平均比没坚持下来的孩子高出210分。对比他们30多年的成长，前一种孩子工作更好，收入更高，身体管理的更合理。这个实验，在一定程度上说明了一个人强大的意志力对人生的重要意义。
另一个是“胡萝卜实验”。说一群饥饿的大学生被请到实验室，把他们分成两组，一组是旁边放着诱人的曲奇饼，可以自由的享用。而另一组是面对诱人的曲奇饼，只可以看不可以吃，要求吃旁边的胡萝卜。经过了一段时间之后，邀请两组学生做几何题。问题非常难，都是无解的，就是通过这些难题来考验学习的意志力。结果第一组学生在题目上平均坚持了20分钟，而另一组学生平均只坚持了8分钟。因为之前抵制诱人的曲奇饼消耗了大量的意志力。
仔细想想我们生活中调动意志力去克服的一些事情，比如靠忍受戒烟戒酒，靠节食减肥，靠发誓来好好学习等，最终大概都会以失败而告终，即使一些意志力超强的人，靠这种痛苦的方式成功了，他们因此性情大变，或者就是生活的特别没有生机或者本身就是在痛苦中煎熬着。
情绪低落会直接影响意志力的发现。
如果孩子在成长的道路上鲜少有自主权，被控制欲望强烈的家长各种安排和指挥，孩子的很多心力用在了发展对抗上，之后他能自觉、安静了地完成学业的能力就比较差，因为他们的意志力外界不断的消耗，用来发展自己的力量就弱了很多。
还有一些家长见不得孩子开心，张口闭口都是作业、学习。见面就是“写作业了吗”，孩子玩的正开心，家长一盆冷水泼过来，羞辱孩子只知道玩，学习怎么没这么上心的，诸如此类的语言不断攻击孩子，以至于让孩子产生一种学习是痛苦的错觉。在学习中，孩子调用他们有限的意志力做不喜欢的事情，内心特别痛苦，学不好也是自然而然的事情了。
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