第二个21天正念书写练习结束（2022-05-16）

今天完成了第二期21天正念训练营的最后一次练习。书写的模板设置的问题：参加行动营的初心是什么？参加行动过程中，积累了哪些成就？哪些方法能帮助更好的坚持行为？我已经忘了当初写的初心是啥，最大的成就就是又一次完成了练习，先完成再完美永远是我行动的不二法宝。

练习完又进行了测试，包括了情绪压力测试、积极心理测试和情绪调节能力测试。这次测试，我的消极情绪和压力值竟然上升了，因为今天太累了吗？哈哈。积极心理源没有变化，情绪调节能力上升。情绪调节能力上升，这个我确实有感觉。

打算下期继续练，明天开始暂停。