早起的关键是早睡

睡够了人自然就能起来，也许是从读书开始接受的努力的概念，那时为了学习为了完成作业，总是晚睡。

工作后，为了上班不管多晚睡，也总是强迫自己的早起。被迫的感觉不好受，但不管是自觉还是强迫总感觉对身体不好。

天天喊早起，但能否早起其实在前一天晚上就决定了百分之八十。我也是清醒认识到早起的重要性，但强迫了几次后，我也放任了。

不在强迫早起是觉得，身体睡够了，睡舒服了才能更好的工作，才能更好的过接下来的日子。

我很想早起，早起的好处太多了，可以呼吸到清爽的空气，可以吃到丰富的晚饭，更重要的是还能不慌不忙的去上班。

脑海里想了无数个早起的理由，但我担心睡眠不足会衰老，所以早上我多睡就会多睡会，况且经常会因为各种各样的原因延迟原本打算入睡的时间。为了两者兼得，我其实最好能10点就睡，这样6点起，时间是足够的。我现在差不多10点半才睡，然后7点左右睡。

为了达到这个目标，就需要10点就上床了，并且放下手机，先试几天。