微习惯的养成，从007开始

微习惯的养成，从007开始

图片是女儿学习国画1年画出来的效果，超越我的想象。每周一片作品，画到今天是68周。微习惯养成在无形中养成，这张微习惯是被动养成。如何做到主动养成？从007作业雨和微习惯养成甄玉花老师分享中中理解。

112班一组在第二次作业雨中的不圆满，在此深夜感谢成龙大哥的帮助，同时向我的一组小伙伴们道声歉意，第二次作业雨时我因个人原因，没有提前督促小伙伴，并把规则辅导到位，导致2位战友没有按照要求将作业雨发到大群里，在此向小伙伴们说声对不起。以后的日子里，我作为组长，将不再因为个人原因再影响到大家。

我思考了一下，为什么要有规则？规则就是制度，制度就是保障，也是底线。在制度的约束下，完成7年，每7天一篇的内容，从无到有。

微习惯的养成，从007开始

007是自我成长策略，在行动上：有自律更要有他律，这个过程就是给我们一个很好的习惯养成，我们一起交作业，一起相互促进，相互监督，相信1年，2年，3年，5年，7年后的自己一定是超越曾经预期的那个自己。在思想上，每7天一篇文章，交作业，作业雨，点评，这些事情我为什么要做，做什么，要怎么做，做之前是没有这样要求的，但是作为007这样一个打卡工具，都将会有意识，无意识的养成一个好习惯，好习惯的养成是从顶层设计上来看的。

微习惯的养成，从007开始

总结，意识形态，强化某种能力；无意识（潜意识）状态，能弱化时时可能出现的一下烦恼。

微习惯的养成，从007开始

好习惯的养成分三个阶段，第一阶段：从第一天到第7天，这个阶段的特征是：刻意不自然的训练自己的习惯，会感到不自然。第二个阶段：从第7天到21天，习惯基本养成，这个阶段还是要刻意提醒自己，一不注意就会回到以前的状态，第三阶段21（第三次作业）天以后习惯就养成了。

逆向思维一下，人生就是由习惯决定的，相信在很多人监督下，预约的走过7年，成就最好的自己。

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