一句话回顾上一讲：
U=EV/ID
U=效率
E=获得成功的信心
V=感到愉悦的程度
I=你有多容易分心
D=多久会获得回报
分母越小，分数越大
拖延症的本质
没什么电，自我约束能力差
拖延者追求及时行乐，当下爽就完事了
叶老师从小在农村长大，也干农活。有一天放学回家，天很冷他问爸爸：”天这么冷，你为什么还要出门？不能等等吗？“ 他爸爸回答，不可以因为再晚几天就过了播种的时间。这就是顺应天时，尊重规律。
拖延症的人其实也是对于规律的不尊重。
三个药方根治拖延症
药方一
最简单也是最难的方法
选择快乐有意义的事情，加强的公式里的分子。快慢不重要，重要的是做什么和为什么做？
梦想就是自己想做的事，少就是多。
巴菲特和比尔盖茨的故事
比尔盖茨的父亲问了两人一个问题：你们认为成功最重要的是什么？
两人都写下了同一个字：focus
其实这个药方就是去简化自己的目标：少就是多。最简单也是最难的，你会问：我要谋生我要活着怎么办呢？快快地把不快乐的事情做完去做让你快乐的事情！我想很多人可能听到这就翻个白眼就走了觉得这个药方不食人间烟火。
我有个正在进行的采访系列，叫做凡人不凡。里面记录的都是一些活得很不一样的人，有的人七十岁选择独身一人去异国留学只因为自己心脏病突发了，倒下醒来后她在医院发誓要抓紧时间，只做最想要做的事情；也有给了自己五年时间环游世界，拿着积蓄和青春去换无价探险经历的小伙子，他独步走完了贝加尔湖700多公里；也有不愿意向主流价值观低头视金钱如粪土，从建筑师变成面包师的人等等，我已经采访了10个人，每个人的故事都不一样，每次都让我学到了很多，他们身上都有个共同点：他们活得很快乐！他们富有吗？没有特别富有，有吃，有住，你其实也知道真正的生活开销其实并不需要特别多的东西。他们只做自己想做的事情，我想说人生所有的找寻都是在找寻自我，并非向外找寻。向外找寻的目的是为了找到自己，这个药方是去做减法，去删除自己不想要的，这其实很简单但却很难。
点击阅读 ===> 凡人不凡系列
接下去你得好好问问自己，自己究竟要过一个什么样的人生？
哈佛大学的幸福课给出了三圈交集
快乐、意义、优势
我在五月的时候写下了自己的三圈交集，其实我一直在做这件事情，遇见人，说故事，讲故事，分享故事。这是我人生的宗旨，也是我所擅长和喜欢做的事情，我有幸找到了三圈交集，但是你可以先从两圈交集开始写和搜索。
一定要去想，去思考，你自己的人生自己不思考没有人会替你思考。
参考：叶武滨时间管理100讲
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