唐烁雯 第一周 第五次作业 - 草稿

【R：阅读原文】

《自控力》

如果足够幸运的话，我们偶尔会因为某件事或者某个人而突然意识到自己的某些缺点。这种情况并不会经常发生，但它一旦发生，我们就会觉得自己非常幸运，而且应该感激对方。

心理学家发明了各种各样的图示帮助我们更好地理解自己。其中一个就是被称为“乔哈里之窗”的4格窗口。它根据我们以及周围的人所占有的信息范围把我们的自我意识分为4个部分。

唐烁雯 第一周 第五次作业 - 草稿

真正有趣的是那些对方知道但自己不知道的信息。一旦我们得到这些信息，便是“通往大马士革之路”（Road to Damascus，《圣经》中的一个故事，讲的是一位不信基督的人在前往大马士革的路上遇到了基督，人生从此发生了改变。译者注）的时刻，巨大的变化即将产生。也正是在这个时候，我们会突然因为别人向我们透露的信息而产生一种醍醐灌顶的感觉，仿佛突然之间发现了一个真实的自己。这些时刻很少出现但却都是弥足珍贵的。它们很可能会在不经意间伤害我们（真相往往都会让人受到伤害）但也会给我们带来很多有益的启示。

只要我们能停下来，注意聆听，仔细考虑一下周围其他人的看法，我们就可以更好地认清自己。我们可以把理想中的自己跟我们向这个世界所展现的形象进行一番对比，然后就可以开始尝试改变自己，缩短我们的价值观和真实行为之间的差距。

【I 拆书家讲解】

有人说，人类嘴长在前面，耳朵长在后面，造就了我们更喜欢表达自己，而不是倾听他人。

因为这样的特性，我们往往会更关注于乔哈里窗的开放区和私蔽区。更多的表达让我们把私蔽区打开到开放区，更少的倾听和观察，让我们越来越看不清自己的盲区，从而进入一个瓶颈期，无法进行一个质的突破。

比如这本书提到的那些看似曾经帮助过我们成功，却是隐藏的可怕魔鬼习惯，以为是成功路上的助推剂，但是不小心就变成了拦路虎。比如求胜欲望强，它让我们在工作中激情满满，但是事事都要争强好胜恐怕又会得不偿失。

如何才能发现自己的这些魔鬼习惯呢？只需静下心来观察其他人的反馈。即便是我们便签二中的“邀请式”反馈做得再好，也会有一些人不愿意主动说出自己的意见。

而日常的工作和生活中不自觉的行为反馈，往往会显示出他人的真实想法。比如一些不经意的回复：这个问题你说过好几遍；比如一些肢体语言：你发言的时候他总是不与你有眼神交流等等。这些类型的反馈都要通过自己的敏锐观察得来。      

【A1：拆为己用】

醍醐灌顶的觉，这是在接受一个不是亲人的人发展到亲密关系程度容易发生的事情，因为，我们会有疑惑，为什么会和他（她）关系这么好，相处的这么融洽，舒服。除了聊得来，共同的兴趣爱好以外，还有就是自身的性格，品行等等所吸引。

就比如在高中以前，我不懂与人交往，朋友很少，有个我认为关系很好的朋友，她竟主动和我说不想和我做朋友了。一直到上高中，我都不明白为什么。但在高中的时候交了很多好朋友，那时候会从初中的阴影中走出来些了。再到大学才真正是我“通往大马士革道路”的阶段，因为有了室友，大家一起生活，学习，发生摩擦，解决问题等等

比如，在大一刚入学的时候，我就很喜欢那个妹子的气质，性格的，我觉得我们很投缘。但是因为来自两个不同的家庭，所以难免会有很多摩擦，但是我们经常聊天，说到对方的时候，我说，我很欣赏她的大度，她说她也很欣赏我的性格，哈哈，所以，后面在慢慢自我认识的时候，我才知道，原来我有个优点就是性格好，这也是对自我认识一个很大的突破。

当然也有反例，比如有时候因为比较大意，会顾及不到别人的感受，开一些玩笑，但是，自己觉得这个玩笑并没有什么，但是对于别人可能使戳中了什么。好在，她们会和我说，沟通，我明白了她们不高兴的原因后，也会注意自己的言行不能太过。

【A2：如何运用】

现在出了学校，面对的人和环境更加复杂，在基于目前的自我认识后，还有很多需要摸索的，但是对于我，别人就像一面镜子，会反映出自己的很多问题，不过这也是一个学习的过程。

尤其出现人际方面的问题时，更多的是要做好总结，把每次发现的问题都当是对自己更深入的了解。

比如，在和同事相处久了以后，都会对彼此有一个了解，这时如果出现了某个矛盾，我们第一步首先要和同事好好沟通，理清这件事的前因后果，如果是因为自己的疏忽，导致了事情得到了今天的结果，那么一定要记住是什么样的原因导致发生了这个疏忽，比如粗心，或者文件没有多检查核对几次等。

其次，可以回顾下以前，是否这个事情发生过很多次，如果是很多次那么就要重点改变这一不好的习惯，如果没有几次，可能是因为经验不足导致的，那也要记下，并且说明在做什么的时候容易出现这个疏忽。

最后，因为这个习惯或者疏忽而导致不好的结果，看还有什么办法可以补救的。

这个片段感觉对于我来说有一点点难，不是难在理解，而是难在举例子和最后的运用上，举得例子都是印象深刻的，但是可能因为暂时举不出我更满意和深刻的例子，所以，只能拿以前的这些来看吧。

还有最后的运用，有一点点懵，但又有点思路。就是不怕问题发生，只要多总结，多发现自己的盲点。恩就这些吧。