米娜桑~
晚上好呀
好久不见
今日来勤粪的更新一下下我的便当
和小伙伴们共享一下如何制作一个好看又好吃的便当
希望不要扣分 哈哈哈
准备材料：
豆角 胡萝卜 盐 鳕鱼 生粉
鸡蛋 茄子 辣椒 蒜头 油 酱油
水煮豆角&胡萝卜
❀ 豆角切小截 胡萝卜去皮切小条
❀ 豆角和胡萝卜水煮
❀ 记得加片姜煮（驱寒）
❀ 煮好后加点盐
蛋煎鳕鱼
❀ 鳕鱼裹粉 鸡蛋打散加盐
❀ 鳕鱼裹粉自己静静地呆十分钟后
把它放进鸡蛋里 搅拌两下
❀ 然后温油的放进锅里小火煎
❀ 多余的蛋液可以煎个小厚蛋烧
微波炉茄子
❀ 茄子对半切 辣椒蒜头切末
❀ 辣椒蒜头用油爆香 加点酱油
❀ 茄子放进微波炉叮6分钟
❀ 叮好后 茄子稍微扒开
❀ 把煎好的辣椒蒜头铺在茄子上 再叮6分钟
可以说是我近两年来码字最良心的文章了
真的不给我点个赞吗┭┮﹏┭┮
では またね( ´ ▽ ` )ﾉ
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我是蘑菇
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本文标题：日常 · 便当 l 微波炉茄子&蛋煎鳕鱼
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