欢迎今天的到来，这里是创始人思维，传播塑造品牌，专题连载第61集。
一 准备早上跑步。
昨天晚上吃饭的时候，笑笑跟我讲，你可以早上跑呀。
我说早晨起来我要写文章，然后去茶园，没有时间。
回来以后我就想这个事儿，早上起来是可以跑的，说写文章是一个借口，就在31号，笑笑可是刚跑了一个半马。
人都习惯给自己找借口，这是潜意识，当我们把潜意识上升为意识，就能主导我们的生活。
然后就想，早上如何把文章写了，同时也能跑步。
今天早上我就实践了一下。
起床以后，去跑步的路上写文章，然后跑步大概用一个小时，回来的路上继续写，直到写完。
我整了一个1+1=2的课程，或者叫训练营，也就是每周写一篇文章，每周锻炼一次身体，简称1+1=2。
清晨的校园，莺歌燕语，鸟在唱歌，宣布今天的到来。
我也要用每天早晨一篇文章，每天早晨锻炼一次身体，来迎接今天的到来。
二 狗熊跳舞原理
马戏团如何训练狗熊学跳舞呢？
就是首先放音乐，对狗熊进行感官隔离，让狗熊兴奋起来，然后把狗熊放在一个铁板上，然后烧铁板，铁板烧。
这样狗熊就开始跳了，不会有别的动作，只能跳舞。
我们称之为狗熊跳舞原理。
在写文章和跑步这两个动作上，人和狗熊差不多，或者说狗熊和人差不多，都需要训练。
设定环境，然后训练。
想象一下，这样训练下去，狗熊不但能学会跳舞，也可能学会跑步，也可能学会开车，也可能拿驾照。
然后，从洞里钻出来，学会盖房子。
这样学下去，不就是人嘛，所以人和狗熊差不多。
三 放弃者，扎营者，攀登者
昨天晚上又听了一遍逆商，里边提到三个关键词：放弃者，扎营者，攀登者。
很多人很早就把自己给放弃了，觉得自己这也不行，那也不行。
还有不少人出去旅游，把帐篷整的很舒适，放很多东西，这是扎营者。
也就是说，这种人做到一定阶段就停在那儿了，感觉我这辈子到这儿差不多了。
另一种就是攀登者，这种人他不给自己界定，比如说某个学者某个家，旅行家作家，他不这样给自己定位。
到了一定阶段，他继续前进，这叫君子不器，这种人是攀登者。
四 什么阻碍了我们成为一个攀登者？
书中讲了三个原因，一个是社会的压力，一个是职业的压力，另外一个是身体的衰老。
当然还有其他原因，这里说一下我的看法。
第一个就是好奇心。
人失去了好奇心，就会觉得没有意思，做事情没有意思了。
熟练掌握一项技能以后，就会慢慢把这项技能，有意识的技能活动，慢慢沉淀为潜意识，没有新鲜感了。
这个时候容易由攀登者变为扎营者。
第二个就是运动。
运动可以分泌多巴胺，调控自己的情绪，减缓压力，这是一方面。
更重要的是，运动能够促进身体的生长，任何运动都能促进，这是我的看法。
做任何事情都是有阻力的，想要活得长一点，需要多动，动，是克服阻力，才是动物。
第三个就是写作。
这个好像说的有点多了，写作是思考的外显，是动脑。
五 我要告诉你的
从狗熊到扎营者到攀登者，如何设定铁板烧烧铁板呢？
就是我的1+1=2，这是走过铁板烧以后，成为攀登者的两根拐杖。
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