0915-反思

2219-吾爱庐

001「记录」

上午赶9点50分的飞机，到机场后，行李托运通道已经关闭，我们只能带着大行李乘飞机。

过安检时，安检人员从行李里取出几个重要东西不能托运，我心里很难受，很慌乱，不知所措，很懊恼赶晚了，大脑不由自主地又开启责怪模式，指责LG出发时间定得太迟，害得我这些重要东西被安检扣住，但是，话到嘴边，留住了，什么都没说，配合安检通过，顺利上了飞机。

坐在座位上，感觉口非常干燥，向LG要水杯，没水，已经被安检员倒光了。我……心里又一阵恼火，大脑里责怪声来了，但，又留住了，改口说了一句，哦，本来我们俩一起喝掉就好了，现在不至于口干舌燥。LG说，是啊！我还是没忍住，说，遇到事情有点慌乱，不够稳。说完，感觉很舒服，LG没吭声。

飞机起飞后，空姐的水没有送来，我口干，烦躁，心里开始后悔早晨的匆忙和拖延，情绪不稳定，发给LG，伤人；不发出去内伤，事已至此，责难、懊恼都于事无补，那就调整心态，想起反思营里老铁们都在做冥想，我就尝试一下，专注于呼吸，思绪出去，拉进来，反反复复，过一会儿，心开始静下来，原先烦躁慢慢退却，嘴巴没有原先那么口干舌燥，身体与大脑感觉很轻松，舒适。

趁着现在这么好的感觉，赶紧写反思记录。

反思：

01早晨边吃早餐边看手机，LG催了好几次，我都慢吞吞的样子，不紧不慢。今天的后果自负，LG全程都没有抱怨我，我心里自责，以为机场有朋友熟悉，可以走绿色通道，忘了行李托运是有时间限制，所以我负全责，不能怨LG。

02今天话到嘴边留三分，有进步，没有骂LG。知道-悟到-说到-做到。已经坚决在心里默默承诺，一定要改变说话方式，所以从身边亲人开始好好说话。

03虽然话没有发出来，可是情绪还是有的，它是把双刃剑，不发给LG就是伤了自己，学会自我调节，第一次用冥想缓解了情绪，效果很好！

04遇到事情有些慌乱，被安检员催打开箱子时，心里更是焦虑不安，说明心理素质不是很好，继续修炼处变不惊的能力，不惊慌、不抱怨、不责怪，快速理性的解决问题。

提炼：

01不尊重时间，时间必然会远远的抛弃你而去！

02懂得自我管理也就懂得管理人生！

03深沉厚重才是做人的第一要素，其次是豪爽磊落，最后才是一个人的聪明才智，切记！