如何养成易瘦体质
总有人说，好羡慕你们怎么吃都不会胖，想吃什么就吃什么，哎！我喝水都会胖，我也想减肥，我也坚持运动过，也控制过饮食，就是瘦不下来，天生的基因改变不了，没有办法！
真的有天生的胖子吗？如果有，那就不会有我今天精致的肌肉，标准的体型，肥胖真的跟基因有关系吗？据有关数据分析，父母有一方肥胖的人，子女的肥胖机率是40%，父母双都肥胖，子女的肥胖机率是70%。我是属于前者，所以我从就有一个小名，叫小胖。但我不认命，通过自己努力改变了基因，成为现在的易瘦体质
一般说自己是易胖体质的人，你仔细发现他们的生活习惯是很不好的，休息不规律，暴饮暴食，喜欢吃高热量食物，不喜欢运动，还经常自暴自弃
我总结虽然人的出生各不相同，基因也有一定差异，但并没有斩断一个人他成功的所有可以，只要你想改变，基因好一点，他们不用太费劲就能到达目的地，但我们只要持续努力，也一定能够到达目的地
易瘦体质其实背后是一个良好积极的心态，不相信基因，也不认命，相信别人能做到的自己也能做到，拥有终身成长的心态
易瘦体质其实是拥有一个规律的生活习惯，早睡早起，三餐规律，保持运动，不暴饮暴食，按自己的节奏生活，不受别人影响
易瘦体质其实是拥有一个很好的饮食习惯，能管好自己嘴，抵住美食的诱惑，不吃油炸等高热量垃圾食品，吃的清淡，吃的健康，吃的又有营养
其实易瘦体质就是改变之前的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，让好习惯伴随着你的一生
网友评论