论睡眠质量的重要性

一个睡眠不足的孩子，他的注意力一定不会集中，甚至会引发一系列不好的行为。

早晨的时候，经常在学校门口看到一些孩子睡眼朦胧地走着，手里拿着零食无精打采地吃着！我真的替这些孩子们担忧。一眼就能瞧出他们绝对没有足够的睡眠，因为起不来，又吃不了早餐，这样身心都会受到严重的影响。试问他们能集中精力学习、能温和地待人吗？答案一定是否定的！

环境造人，榜样的力量是巨大的！这样的孩子家里的长辈一定也都是夜猫子，没有良好的生活习惯也就无法保证充足的睡眠。

为了孩子的身心健康，家长们一定要以身作则，再忙也要帮助孩子养成早睡早起身体好的习惯！

前期引导一定要有家长介入，和孩子一起制定适合年龄段需求的作息时间，坚持严格执行，一段时间后自然就会养成终身受用的好习惯。

论睡眠质量的重要性，可想而知，所以请家长们一定要放下手中的忙碌，多陪陪孩子吧。