前段时间，电视剧庆余年里面，有个画面，文坛大家庄墨韩，外加郭保坤，想要坑范闲，结果在他把李白的《将进酒》潇洒背诵出一部分之后，他说这首诗是他老师的作品，从而栽赃范闲抄袭，当时用到的就是过目不忘，这个技巧……
看到这里的时候，也许你会认为是在拍电视，所以是假的；但是之前综艺节目，最强大脑你总是看过吧，那么多参赛选手，一个比一个厉害，你有没有想过有一种可能，那就是记忆，其实是可以通过后天练习的。
那么这里，就有一个很现实的问题，到底提升记忆力，哪些坑不能踩呢？从左岸老师的这本《超级记忆法》里面，可以获得相关的信息。
你不能踩的第一个坑，就是跟饮食有关……
所有的人，无论是成年人，还是老人,还是孩子，都需要注意均衡饮食,酸碱平衡，少给孩子吃酸性食物，比如主食米和面，可以改用粗粮来替代；还有白糖也属于酸性食物，我们都知道人天生对甜食是没有免疫力的，源自于几千年的基因突变，可以改吃水果；特别是不能偏食，只吃肉食类，不爱吃蔬菜，都会造成身体便酸性……
其实，你知道吗，身体是很智慧的，相信你自己的身体，它会给你发出正确的指令。
不能踩的第二个坑，就是睡眠……
你也知道，没有睡好觉，一天到晚都昏昏沉沉，思维也不清晰，还会丢三落四，这些都是记忆不好表现。
那么怎么做才是最好的呢？
早睡早起，简单来说就是晚上10点半之前睡觉,早上6:00起床，保持有7个半小时的睡眠时间，特别提醒的是睡觉之前不要剧烈运动,更不要刷手机，玩游戏;最适合听点冥想的轻音乐，放空大脑，快速入睡……如果有可能的话，中午休息15-30分钟,这样可以确保你一天都精神抖擞，记忆力自然也差不到哪里去。
那么第三个坑就是认知的坑啦……
脑科学家发现，人的大脑是分左右脑的，它们的作用分别不同，你知道到底什么样的记忆是最好的吗？
这里需要你升级的一个认知是左脑的存储空间是1的话，那右脑则是它的100倍，还不止，所以提升记忆力，多用右脑，至于如何能最大程度的调用左右脑，这是另外一个课题，在这里，就不在赘述了。
不得不说，记忆力对每一个人来说都很重要，巴菲特老先生就曾经说过这样的话，好的记忆力，并非一定能让你成功，但如果记忆力不好，那失败的概率就会非常大，而且会失败得很难看。在这个信息爆炸的时代里面，让自己的记忆力保持在一定的水平，甚至是通过一定的方法的练习，提升你的记忆力，这样你可以降低失败的概率。
所以提升记忆力的这几个坑，你一定不要踩，合理的安排好自己的饮食，睡眠质量有保证，再加上调整自己的认知，你的记忆力提升，指日可待呀。
网友评论