今日流水账2024-12-04
（一）瑜伽
后弯流是我最喜欢的课程之一，可惜我的核心力量和手臂力量不够，胸腔也是推不太起来了，所以轮式一直是我不敢尝试的。
周三午课后弯流，可以多去练练，12月课程加强后弯流的练习。
（二）舒缓情绪
不管怎么样，都要欢声轻语，尤其是预知到对方的行为和语言不是我的预期。
当然对方最多的是胡老师，一定在他说完之后，我在说， 不要去抢他的话。
（三）读书和学习
《苏东坡传》这本书，读起来真的是太慢了。
学习21天思维导图亲子家庭学院，12.3是第一天，12.4是第二天
第14期 零基础思维导图训练营，12.6开营，我觉得12月真的是太忙了
（四）工作
内勤：特别紧急地处理事情：两份Bank资料的整理， 领导特别要授权各个部门全力peihe我的工作
外勤：外出1-2个小时，办事的间隙，我写文章
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本文标题：今日流水账2024-12-04-瑜伽后弯流，情绪舒缓流
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