我的跑步与读书生活

40多岁的时候，不知是心血来潮，还是身体运动程序的自然启动。某一天，我有了跑步的冲动。从最初的走、跑结合，到第一次不间歇跑了6.7公里带来的惊喜，再到后来挑战10公里成功。跑步给我带来了身心的变化。那时候不知道心率，也不懂配速，更不在乎装备，一双普通的球鞋就可以跑上几公里。也没有跑步的伙伴，更没有加入什么跑团。可以肯定的说，那时候跑步的人没有现在的人多。

可能是思维习惯的使然，开始跑步后，我便买了3本如何跑步的书来指导，还把村上春树《当我跑步时我在谈些什么》奉为跑步的圭臬，仔仔细细阅读了几遍。理论是行动的向导。有了这些理论和实践的积累，我开始尝试跑半马。第一次跑半马是在某年秋天的一个下午，那天秋高气爽，大地葱郁芬芳。我爱人开车把我放在宜阳县城，我独自一人沿着宜洛快速通道跑回洛阳，实现了我人生的第一个半马。那时候总觉得半马遥不可及，一旦挑战成功后，兴奋之情溢于言表，还发了个微信朋友圈炫耀一番。如今我已经跑了43场半马，再也没有了第一次跑半马时的兴奋劲。当你的能力能够支撑你的理想时，目标的获得感会大大降低。

我年轻时也曾“牛”过。在学生时代，100米、200米、400米曾经获过陕西省南郑县中学生运动会的好名次。由于先天优势不足（个矮腿短），现在的跑步成绩并不太理想。10公里最好成绩48分52秒，半马的最好成绩1小时51分51秒。对那些能跑进4分钟左右的人很是钦佩。好在我接受了跑步的目的不是快而是健康安全的观念，不与他人争锋，很佛性的慢跑。

跑过的每公里都是自我成长的记忆，均值得珍惜。我曾经用过四个跑步软件来记录运动轨迹，第一个虎扑，积累了一定的跑量，后来由于稳定性太差，放弃了；第二个是悦跑圈，现在还在坚持用，已经积累了10457公里；由于运动健康和华为运动手表要搭配着用，又下载安装了一个运动健康；咕咚作为备用，弥补了不必要的跑量纪录损失。凡事有备无患的确是生活的真谛。

跑步的另一个收获，也被我戏称为跑步的“副产品”是在跑步的过程中听读了一些书。如：《白鹿原》《平凡的世界》《遥远的救世主》《长短经》《蒋勋细说<红楼梦>》《史记》《资治通鉴》《黄帝内经》等等。何谓“听读”呢？就是在跑步的过程中打开“喜马拉雅”等听书软件来听书，听不明白的地方，回到家的时候翻开纸质书来看，尤其是读那些年代久远的古书。做完这两步还不够，关键是把读过的书用自己语言写出来分享给大家阅读。现在的写作平台比较多，选定一个常年耕耘，说不定也会有意外的收获。这是个注意力稀缺的时代，能有个千儿八百人点开阅读，也是一种收获，只不过这种幸福比跑步来得更慢些。

跑步的过程中听书，即是对时间的有效利用，更是对读书习惯的一种养成。更多的时候，我是用跑步来培养阅读习惯，提升阅读能力，涵养阅读的境界。有人说，读书和跑步总要有一个在路上。其实，二个都可以在路上，不妨试试！